心理压力引导 浅谈高职院校大学生的心理压力及引导途径

郭亭　田丽飒

摘 要：高职院校大学生是我国大学生中的一个特别集体，具有其一起的心思特点，其间大约30%有着不同程度的心思问题。对高职院校大学生的心思压力及引导途径的研讨，对高职院校展开心思健康教育作业以及思维政治教育作业具有重要的理论和实践含义。

关键词：高职院校大学生 心思压力 引导途径

高级作业教育作为我国高级教育的重要组成部分，是作业技术教育的最高层次，以实践性、实用性、专精性、自主性、立异性为首要特征。高职院校大学生是我国大学生中的一个特别集体，他们与一般大学生既有一起之处，又因培育方针和培育办法的不同，具有一起的心思特点。对高职院校大学生的心思压力及引导途径的研讨，对高职院校展开心思健康教育作业以及思维政治教育作业具有重要的理论和实践含义。

一、高职院校大学生常见的心思压力

1.学习心思压力

因为现在对高级作业教育的概念还没有一个威望的一致的知道，许多高职院校大学生并不了解高职教育的培育方针，作业认同感不强。有的学生以为高职教育就是培育技术工人的，颇类似于一些中职或技校；也有人以为高职教育是较低层次的高级教育，等同于曩昔的专科。笔者以为，高级作业教育是一种专门培育出产、办理、效劳第一线需求的德、智、体、美全面发展的作业技术应用型人才的教育形式1。

在实践中，因为对本身所接受教育的定位没把握，乃至对本身所在的高职院校存在成见，许多高职院校大学生从心里深处不肯接收高职教育，不只对专业课学习没有爱好，并且对一些生动的公共选修课也提不起精力。当时教育体制的缺陷使大学生在校园和專业挑选上短少自主性，许多学生并不能挑选自己喜爱的校园和专业，这使得他们因为希望和实践的对立对现在的专业学习发生了松懈和躲避，遍及短少学习动力。还有部分高职院校大学生，关于高考失利、与本科教育坐失良机的现状耿耿于怀，寄希望于专升本改变命运。但因为本身学习根底较差，学习上短少久远的规划，学习才干和自制力不强，在“专升本”的竞赛压力面前部分高职大学生失去了学习和人生方向和方针，爱情简单变得软弱，在遇到波折和失利时简单手足无措、妄自菲薄，简单对学习和人出发生一种躲避心思。

2.人际往来心思压力

高职院校大学生的年龄阶段正处于青年期，该时期的特点是思维活跃，精力充沛，人际往来的需求激烈，经过人际往来去知道国际、获得友谊乃至满意物质和精力上的需求成为他们这一时期的首要心思欲求。但是，进入高职高专院校就读的学生，有适当一部分是在与本科类院校无缘的状况下，才无法的挑选了高职就读，具有较强的自卑心思，在往来中又会因为性情等要素，短少往来技术，导致发生各种心思往来阻碍。这些要素不只影响其心思健康，还会影响到他们进入社会后的作业和日子。高职院校大学生常见的人际往来心思压力首要体现在：①过火害臊，阻碍外交。首要类型有气质性害臊、认知性害臊、创伤性害臊[1]；②心里自卑，惧怕往来。自卑发生于本身的缺少（包含生理和心思）以及波折。存在生理残疾的部分学生，因为身段过于低矮、腿脚不方便等显性残疾，让他们过于自卑和灵敏。也有不少学生存在一种“非正规”大学生的幻觉，当向别人说起自己在作业技术院校读书时，就觉得丢人。自卑导致许多高职院校大学生不敢与学历层次比自己高的人往来，乃至有的不敢与现在本科院校就读的中学同学爱情。另据查询显现，在高职院校就读的学生中约70%来自乡村，家庭八成比较贫穷，贫穷使自尊心很强的学生惧怕人际往来，遭受往来阻碍。有部分高职院校大学生抱有夸姣的往来希望，也期盼活跃地进行人际往来，但往往不能赢得别人的必定，人际往来屡次受阻。孤独感与激烈往来需求的对立，心情与沉着之间的对立，自傲与短少自傲的对立心思激烈。

3.作业心思压力

自1999年扩招以来，作业压力大成为大学生遍及具有的心思问题，用人单位对结业生的学历要求也在不断进步，“本科”好像成为顺畅作业的最低门槛，致使高职学生在作业大潮中处于下风，“结业等于赋闲”的心思知道成为最大的心思压力。首要体现在两个方面：一是焦虑自卑心态。在现在作业难的状况下，许多高职院校大学生、特别是那些对作业希望值过高的学出发生了焦虑心思。高职院校结业生受社会传统观念影响，往往觉得本身条件比不上普通高校结业生。许多学生结业时惧怕找作业，不敢正视竞赛，不会使用高职教育优势，不能发挥本身所长。有些结业生在求职面试进程中阅历失利今后，就堕入苦闷、焦虑、绝望和懊悔的体会之中，看到竞赛者手中的高学历、高学位证书，显得不知所措，决心缺少。特别是一些性情内向、不善言辞的学生，或一些学业成果平平乃至受过某种处置的学生，惧怕别人发现自己的缺陷，乃至发生妄自菲薄的心思；二是盲目从众心态。许多高职院校大学生在作业进程中没有明晰的作业方针，不知道自己合适什么样的作业，对自己所具有的优势和缺少短少了解。在焦虑烦躁心思的效果下，简单依靠别人尤其是爸爸妈妈、亲属挑选作业方向，短少主意、三心二意，不管片面条件和客观实践，盲目从众，追逐时尚，其成果常常是错失良机，后悔不已。

二、高职院校大学生心思压力的引导途径

1.加强抱负与信仰教育，打造宽松的学习空气

学生的学习动力是由学习动机、学习爱好、学习态度组成，这三者密切联系，互相促进，贯穿于学习进程的一直。增强大学生的学习动力，培育杰出的学习动机，是处理大学生学习困难的重要手法。增强高职院校大学生的学习动力，力求在学生肄业的各个阶段，特别是重生入校阶段，有组织、有计划地进行必要的抱负信仰教育座谈，充分发挥思维政治理论课的引领效果，引导学生建立明晰的人生方针，明晰自己的历史使命，增强社会责任感，帮忙学生明晰自己的作业定位，人生规划和学习方针。在日常的学生教育办理作业中，帮忙学生建立正确的人生观、价值观。例如能够引导他们多触摸社会，带领他们参与一些公益活动，进行“阳光”教育，让他们了解实践社会健康向上的干流，摆正心态，构成科学的国际观和办法论，缓解身上担负的沉重负担[2]。

2.帮忙学生客观地点评自我

心思学研讨标明，正确的自我认知是一个人身心健康的必要条件，培育自我知道才干是坚持活跃的心态和心情，自我保护心思健康的根底。大学生的自我点评遍及存在片面性，一是高估自我，有着很强的优越感、自尊心和自傲心；二是轻视自我，因为自我希望水平偏高，引起学生对实践的不满，加之学习与日子短少科学的调理，习惯才干差，易堆集必定的波折感。帮忙高职院校大学生客观地点评自我，就是让他们有勇气面对实践中实在的自己，不会因对自己的点评过高或过低而发生不良心情和自卑心思。在平常的思维政治教育和心思教训进程中能够从以下三个方面下手：一要教训学生经常自省，经过多途径、多渠道对自己进行了解、知道，明晰自己的利益、矮处，正确地判别自己的才干，不要建立遥不行及的奋斗方针，找到自己在别人和集体中的合理方位；二要教训学生从周围客观国际、别人的点评中获取有关自我的实在反应，来知道自己，防止因为自己的片面了解带来的知道差错，三要引导学生学会与别人进行比较，然后找出自己的利益与缺少[3]。

3.优化作业办法，拓展作业范围

跟着学生心思健康认识的增强，心思咨询的需求添加，高职院校心思咨询作业只要做到惯例化的展开，才干满意学生的需求。首要，校园教训员应该具有必要的心思咨询常识，承当必定的心思咨询师的人物，而不只仅是扮演校园威望的代言人和思维政治作业者的人物。要把自己定位为学生的朋友，尊重学生，信赖学生，及时把握学生思维状况，学习状况，一旦发现有困难学生，及早给予单个学生心思教训，与他们一同一起剖析遇到的困难，并提出一些具有针对性和指导性的主张，帮忙他们缓解、调适心思压力，完成健康成长。其次，能够依据实践有针对性的展开集体心思教训。比方针对贫穷生的集体教训、针对人际往来的集体教训、针对网络成瘾的集体教训、针对爱情与性的集体教训等[4]。以组团的办法展开专题集体心思教训，能够有效地帮忙学生开释学习、作业、人际往来、爱情等方面的心思压力。

4.活跃展开心思健康教育活动

因为高职院校大学生在校时间短，学时较紧，开足心思健康教育课存在着必定的问题，作为心思健康教育课的延伸和弥补，活跃展开心思健康教育活动就显得尤为重要。能够依据学生所重视的问题及学生在心思咨询中反映出来的首要问题，有针对性地请专家、学者开设专题讲座；能够活跃创造条件鼓舞學生参与各种技术竞赛，一方面在竞赛中学习常识，另一方面能够经过在竞赛中获得的成果来添加学生的自傲心和自豪感；能够每年会集进行心思健康节的活动，经过播映心思电影、广场咨询、心思健康教育海报展、心思健康教育板报评比、心思情景剧竞赛等多种形式，增强学生的心思健康认识，把握心思健康常识，学会一些自我调适的办法。在活动展开进程中充分发挥学生心思社团的带动效果，进步学生自我办理、自我教育、自我效劳的才干，调集他们的自主性和创造性，进一步推进高职心思健康教育作业的全面展开，增强实效性和针对性。

参考文献

[1]高超.论高职院校学生的心思压力及其开释[J].新课程研讨（高级教育），2010（6）.

[2]燕良轼等.大学生心思健康教程[M].长沙：中南大学出版社，2006.

[3]胡杰林，何敏.谈高职学生心思压力及缓解[J].我国成人教育，2006（11）.

[4]陶爱荣，高职院校学生常见心思问题及对策探析[J].文教材料，2008（10）.

作者简介

郭亭，女，（1984-8），山东济宁人，济宁作业技术学院助教，硕士学历，研讨方向：思维政治教育

田丽飒，女，（1985-10），河南许昌人，济宁作业技术学院助教，硕士学历，研讨方向：学前教育