孕妇如果出现水肿的情况该怎么办？

何女士和很多孕妇一样，出现了水肿的情况，其实孕妇水肿的情况是很正常的，只要生了宝宝以后，这很自然的消除了。但是这对于何女士来说，一点也不开心，因为水肿的话，何女士就感觉做什么都不方便，带着这么两条肿肿的腿，不管是谁都会不开心吧。那到底有这么办法可以消除水肿呢？

其实，孕妈们出现水肿的现象，没什么好紧张和担心的，只要好好注意一下就行了，总之怀孕后就没有了，也不用担心自己会变胖之类的。那可以通过哪些方法来缓解这个现象呢？

首先，妈妈们要注意自己的姿态，不要总是坐着或者是站着。有些孕妈们总是喜欢坐着，觉得坐着舒服，或者是总站着，觉得站着对身体比较好，但是这样都是不好的，长时间的用一个姿势的话，妈妈们的腿要承受很大的压力，这样时间一长就会出现水肿的现象了，所以这个要改一下。

另外，妈妈们可以试着多把脚抬高，这样腿部的水肿现象也会有所缓解的，因为这样子腿上的体液不会一直在腿部聚集，这样也会比较好，妈妈们水肿的问题也能得到解决。还有，一双好的鞋子真的非常的重要，妈妈们在选鞋子穿的时候要注意选择一双合脚的，舒服的，鞋底软一些的鞋子，好的鞋子对腿部也有好处的，那水肿的问题也能被解决的。

妈妈们在晚上睡觉的时候，可以选择用侧着躺的姿势，这样也能让水肿的问题得到解决，因为侧躺的话。妈妈们的肚子对身体的压迫也比较小嘛，这样也能减轻一点负担。而如果出现了水肿的问题的话，妈妈尽量多给自己的腿按按摩，这样也能让聚在腿上的体液慢慢流动，这样也能缓解水肿的问题，而且按摩很舒服，促进了血液循环，妈妈们还能感觉身体舒服多了。

还有一点是要适量的运动，不是说孕妇就要一直坐着不动的，散散步也是一种不错的运动啊，孕妈们通过散步也能让腿上的血液循环变的通畅一些，这样水肿的问题也会被解决的。

总之，怀孕时候的妈妈总是有各种各样的小麻烦出现的，但是这些小麻烦都不会是什么大问题，只要用一定的小方法，妈妈们就能解决这些问题的，不要太紧张也不要太担心，只要开开心心的期待宝宝的到来就好啦。