孕晚期准妈妈要注意什么？这五大症状暗示你该调理身体了

我的闺蜜唐唐，自从怀孕以后，每个月都会问我同样的问题，“下个月我要注意些什么？”，现在，她一打电话给我，我都有条件反射了，不容她说，我自己就会先告诉她该怎么做了。现在唐唐怀孕快8个月了，已经到了孕晚期，昨天晚上，我给她打了电话。

她很惊喜，我都变得这么主动，还跟我蜜了好一阵，我都听得发麻。之所以打过去，是因为我知道，在孕晚期，随着子宫的不断增大，她的不适感会更加强烈，有些症状需要特别注意。

下面，给大家分享以下，孕晚期准妈妈需要注意的症状：

1、抽筋

孕晚期，一般在孕7个月末，准妈妈的小腿容易出现抽筋现象，有时也会发生在大腿或脚趾头部位。

这是因为准妈妈走路次数增加或久站、小腿被冷风吹过，使得小腿肌肉活动变多，而准妈妈们体内的钙质不足导致抽筋。

建议，准妈妈多补充钙质。比如以下含钙丰富的食物：

• 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等。

• 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

• 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。

• 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

• 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。

2、心悸

孕晚期，准妈妈易产生呼吸不顺、气不足的症状，比如心悸、气喘不过来。

一般在25 岁之后，人的心脏血管开始老化。有研究表明，超过35 岁的准妈妈常有“心脏好像快负荷不了”“呼吸很不顺畅”的困扰。

建议，准妈妈可以用人参须或西洋参泡茶饮用，达到调补的功效。喝参茶会口干舌燥、火气大的准妈妈到了夏天，不妨改以参须或西洋参各半(共30 克)，再加15克麦门冬，也可再加7.5 克黄芩、少许红枣及甘草，泡茶饮用，对准妈妈补心、益气都有效果。

3、晕眩

孕中晚，准妈妈容易晕眩。

在清代医书中记载为“子晕”，被认为是孕妇原来的体质较虚，阴血不足，而怀孕后精血聚以养胎，本身就更虚弱，以致无法养肝、脑中缺氧而导致晕眩。

事实上，如果准妈妈肠胃功能不佳，因吸收不良、营养的运化输送不好，也会造成阴血、精血不足的现象。

如果准妈妈出现晕眩症状，应及时就医诊治，以免更严重。

4、妊娠毒血症

准妈妈在妊娠后期、正在分娩时或刚刚分娩的后10 天内，容易发生妊娠毒血症。主要表现为突然晕眩、手脚抽搐、全身僵直后仰等，有的准妈妈一会儿就能醒来，有的则会昏迷。

由于每一次的抽搐都会影响胎儿血流供应，所以这个症状会危及准妈妈及胎儿的生命危险。

这个症状往往是因为准妈妈晕眩没有得到良好治疗而逐渐造成的，所以准妈妈产前尿液的检查特别重要。当准妈妈孕晚期有眩晕症状时，就应立刻就医治疗，以免演变成妊娠毒血症。

建议，准妈妈用以下食物来调理：

• 材料

  黑木耳15 克，去核红枣15 颗，红糖适量。

• 做法

  黑木耳加水泡发，挑除杂质及蒂头、洗净，与红枣放入砂锅加水适量炖煮31 分钟，最后加红糖调味即可。

  想换换口味的准妈妈，也可加入肉或鸡肉同煮，加盐调味并略勾芡煮成咸汤。

这具有补血、活血功效，体质较弱或有贫血的准妈妈早晨空腹食用，坚持一段时间可见效果较好。

5、小便不通

当准妈妈怀孕7~8 个月时，如果饮食正常却小便不通，即腹胀想解尿、但解后却尿量极少，且坐卧不安时，就要特别注意了。

这因为逐渐长大的胎儿压迫到准妈妈膀胱，主要表现为频尿和小便不通。而小便不通的准妈妈，是因为气虚不足或是肾气不足，有这种症状时，必须找中医师辩证治疗，准妈妈不能随意食用帮助利尿的药物或食物，以免更严重。

最后，孕晚期的7～10个月，各种维生素的摄取对准妈妈和胎儿都很重要，尤其是维生素B1。如果缺乏维生素B1，准妈妈会容易引起呕吐、倦怠等类早孕反应，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

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