宝宝便秘，你还在用开塞露吗？赶紧停！一种水果就解决问题！

每一个妈妈应该都面临过宝宝便秘的问题，尤其是在宝宝开始添加辅食之后，宝宝的肠胃开始接受并还慢慢适应辅食，由以前糊状的臭臭，向成型的臭臭过度，很容易引起“便秘”，YesMummy也遇到了！其实也有很多时候，宝宝并不是便秘，但是，突然由吃母乳时，一天恨不得拉个5,6遍臭臭到5,6天不见拉一次臭臭，作为妈妈，那捉急程度不言而喻，时不时扒一下尿不湿看看，5,6天之后，突然拉了，那欢欣雀跃程度，不亚于中了大奖。

那我们要来分清一下，什么是便秘？又怎么解决呢？

小宝宝其实有几天没有拉臭臭，也是正常的，并不是每一个宝宝都会每天拉臭臭。我们判断便秘，要具体看宝宝的臭臭，是不是很干，是否起小块硬节导致排便困难。如果宝宝的臭臭是软软的，那就不是便秘，不用特别的处理，宝宝有自己的节奏。

刚刚添加辅食的宝宝尤其容易遇到便秘，很多医生推荐用开塞露，YesMummy并不推荐用开塞露，先说理由：

某度百科是这样讲的：常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。两种制剂成分不同，但原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。

简单说：开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便，如果经常使用，肠壁被刺激的都不敏感了，慢慢适应了该药物，那么，肠壁将不再有反应，对成人也是一样的，特别是那些大便干结且量少的成人便秘者，长期依赖开塞露，那么只会在以后剂量越来越大，排便越来越困难。 而开塞露中的甘油吸水性强，容易造成肠壁干燥，经常使用会引起习惯性便秘，也会有依赖性。

所以，开塞露绝对不是一个适合宝宝使用的药物。YesMummy下面推荐的方法，是宝宝亲测后有效的，我们通过食物来帮助宝宝建立自己的排便习惯。

下图是YesMummy的女儿的臭臭记录表（因为涉及到其他隐私，有涂抹掉一些其他内容，还望大家见谅！）是女儿在连续6天没有拉臭臭后开始记录的。信息有一些不全。

应对措施：

女儿在第6个月的时候，我们添加了米粉，随后开始尝试加各类蔬菜，单一吃米粉的时候并没有便秘，便秘是出现在第一次加蔬菜后，最长连续7天没有便便。那我简直着急的不行了！

咨询一番又查阅各种育儿书籍后，发现了西梅是特别适合婴儿通便的食物。

于是，当天就买了西梅给宝宝吃，可以是吃了西梅，并没有立刻有效果，我赶紧买了西梅酱，吃完西梅酱后，当天就拉臭臭了！

通便最佳食物-----------西梅酱或者西梅汁

材料：西梅酱或汁一小勺，米粉，母乳/婴儿奶粉。

方法：米粉用母乳或者婴儿奶粉兑好成糊状，加入一小勺西梅汁或西梅酱。

通常，情况下，当天就会拉臭臭了！如果便秘十分严重，可以适当多加一点点给宝宝，然后隔一天喂养一次看看排便情况。西梅汁也适合给成人通便，也是吃了很快会有效果。

YesMummy在宝宝拉完臭臭后，又开始了新一轮的观察，做好臭臭记录。即使在不便秘的情况下（2到3天拉一次臭臭）也偶尔再在米粉中加入西梅酱或喂宝宝吃新鲜的西梅水果。直到最后调整为每天都自己拉臭臭。现在女儿的臭臭都非常的正常，每天一次。

总共吃了不到一小瓶西梅酱，一瓶是100g.

还值得一提的是，可以在清晨，宝宝起床后，喂少量的水（注意：6个月以内的宝宝不建议喂水，6个月以后添加辅食的宝宝，可以喂很少量的水）来促进胃肠道蠕动。

国外的医生也会这么建议便秘的宝宝吃，那么西梅汁为什么可以促进宝宝排便呢？ 这种方式健康吗？ 李子可以吗？

西梅并不像开塞露一样，是刺激肠道壁促进排便的，西梅含有非常丰富的膳食纤维，从而促进便便。

此外，西梅所含有的维生素，微量元素也很丰富，维他命A、维他命E、钙、铁、镁等微量元素，尤其值得一提的是，西梅的含铁量是非常丰富的。以下数据引用自悦糖：

李子的营养价值比西梅稍微差一些，亲们还记得我们吃多了李子喝水，就容易拉肚子吗？所以李子也是可以通便的。但是比西梅略差，而且不容易买到李子汁或者李子酱。西梅汁西梅酱也通常都是进口的，因为国外宝宝常用。

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作者：YesMummy

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