怀孕孕期相关：孕妈咪成功怀孕后的10大常见表象变化及护理办法

每一位女性成功怀孕之后，由于内分泌及身体代谢的影响，孕妇的身体，特别是皮肤可能会发生各种变化。

发生一系列生理性变化，第一次怀孕的妈妈会有些疑惑不解，但是不需要过分担心。

这些变化有些会表现在皮肤上，或者身体表现，让我们一起来看看：

怀孕后七大变化

1.色素沉淀：大多数孕妇会发生不同程度的色素沉淀，最明显的部位是乳晕、外阴部、和皮肤上原有的雀斑。

2.多毛：多数孕妇可发生程度不同的多毛，以脸部最明显，依次为手臂、小腿及背部等处，且头发的生长率提高20%。

3.妊娠纹：绝大多数孕妇在怀孕6~7个月时，在腹部出现淡红色或紫红色线状纹，有时也会发生在胸部或腹股沟部。

4.蜘蛛痣：有些在怀孕2~5个月时，在眼皮及其他部位发生形状像蜘蛛样的“蜘蛛痣”，有些人则出现掌红斑。

5.皮肤颜色多变：许多孕妇怀孕后，皮肤对各种刺激变得敏感。特别是冷热刺激，时而苍白，时而潮红，以脸部为甚。

6.肥胖：约有半数孕妇，自怀孕4~5个月后，身体会逐渐变胖，皮下脂肪明显增多，失去以往曲线美。

7.水肿：大部分孕妇在怀孕中后期会出现不同程度的水肿，以下肢和踝部最明显。少数孕妇脸部和上肢也会出现轻度水肿。

8.视力下降：在怀孕期间，孕妇的眼睛也会随着全身肿大起来，角膜变薄、轻微弯曲，有些孕妇看电视时会觉得图像有些扭曲，有的甚至在认人时也出现类似问题。此外，因为角膜的形状发生了变化，在戴隐形眼镜的孕妇中，大约有1/4会感到眼镜不合适了。

9.头发脱落：孕后头发会出现打卷、脱落等现象，特别不好打理。这其实是孕妇体内激素变化造成的，通常孩子出生6个月后，都能恢复正常。

10.乳房变大：怀孕让乳房发生明显的变化，它们开始为哺乳做准备了。孕妇的乳头会变挺、乳晕变大、颜色变暗。乳房的内部也在发生变化，更多的血液流向乳房，所以有时会感到酸胀，胸罩的尺寸也会大上两号左右。

针对以上7大常见变化，孕妈咪在孕期可以采用以下护理方法：

1.孕妇怀孕期间应加强自我保健，避免在阳光下照射过久，夏秋季节外出应戴遮阳帽或撑伞，不要进行“日光浴”，尽量少用防晒霜等护肤品。

2.注意饮食营养，不吃辛辣等刺激性强的食物，平时饮食应选取植物油为佳，不吃、少吃动物脂肪。

3.每天早、中、晚洗脸，不抹低劣变质的护肤油和护肤霜，不用品质差的香皂；尽可能少使用化妆品和香水。

4.准妈妈只要在孕期保证睡眠充足、作息规律、饮食均衡，适当参加体育活动，就能帮助产后迅速恢复青春靓丽的姿态。

5.孕妇怀孕“变丑”属于正常现象，无需太过担忧，应保持愉快、轻松、平和情绪。一般在产妇分娩后三个月内就能恢复。

6.切记不要染发、烫发，以防化学药品通过头皮进入血液，对胎儿造成影响。

7.选择合适的胸罩，带子要宽些，骨架要结实，质地要柔软，避免刺激乳头。号码最好请专业人员帮忙挑选，需要的话，也可戴着睡觉。