孕期正确睡姿知识，睡姿不好容易死胎你知道么_资讯_

一般情况下，孕妇在妊娠期间，睡姿应该经常换着睡。充足的睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少生病，对伤风感冒之类的防治很有效。首要有以下三个阶段：

第一阶段(1-3个月)也便是受孕早期：胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压制或自身压制都不会很重，是以妊妇的就寝姿势可随意，主若是采用肃静的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着对象睡觉等不良睡姿则应该改善。

第二阶段(4-7个月)受孕中期：此期应认真掩护腹部，休止外力的直接浸染。要是妊妇羊水过多或双胎受孕，就要采用侧卧位睡姿，这可以让妊妇痛快些，其余的睡姿会孕育发生压制症状。要是孕妇感觉下肢沉重，可采用仰卧位，用松软的枕头稍举高下肢。

第三阶段(8-10个月)受孕晚期：此期的卧位尤为紧张。妊妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有紧张相关。宜采用左侧卧位，此种卧位可更正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹自动脉和髂动脉的压制，改进血液轮回，增进对胎儿的供血量，左侧卧位可以减轻增大的受孕子宫对妊妇自动脉及骼动脉的压制，可以维持正常子宫动脉的血流量，担保胎盘的血液供给，给胎儿供应进展发育所需的营养物质。如有下肢浮肿或腿部静脉曲张的妊妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部恰当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。