奶水多到吃不完！只因宝妈做到了这3点

宝贝来到这个世界后的头三天，是母乳喂养能否顺利实现的关键时期。爸爸妈妈如何倾听宝贝的“声音”，选择何种方式与宝贝共度，很大程度上影响着母乳喂养的未来之路，是艰辛还是顺遂。了解彼此往往是解决问题和建立亲密关系的基础，因此，能够正确理解初来乍到的小宝贝，则是这一阶段的首要任务。

了解新生宝贝，并没有那么容易，误解宝贝释放的种种讯息，是新生爸妈们最常犯的错误。例如，一般而言，小宝贝出生时都带着自己的“水壶”和“便当”，因此在母乳大量增加前的头两到三天，正常健康的宝贝完全可以靠着自己携带的“粮食”以及妈咪的珍贵初乳度过。但是，却甚少有父母如此相信。反之，因为缺乏对宝贝生理、心理需求的了解；不知道新生宝贝正常的饮食、睡眠状况应该如何，而错过了宝贝传递的很多重要信息，并做出不恰当的举措。因此，全面了解怀中的这个小小“外星人”，则显得至关重要。

与妈咪建立稳固的依附关系，是新生宝贝的首要心理需求

人类学家和心理学家一再证实，在婴儿期，宝贝的基本心理需求被满足越多，与妈咪的关系越亲密稳固，宝贝长大后越独立、人格发展越正常。

【与妈咪即刻肌肤接触更有效】

对于刚刚出生的小婴儿，与妈咪即刻的肌肤接触，并与妈咪共处一室，便是满足他基本需求的最有效方法。当这一需求得到满足时，宝贝更加健康，妈咪也会感到原本困难的头三天，变得轻松不少。

**曾经有一个有趣的实验**

研究者将刚刚出生的健康宝贝分为三组，并给予不同的对待来观察他们的反应。

第一组：让新生儿躺在妈咪的怀里，持续和妈咪进行90分钟亲密的肌肤接触，同时鼓励宝贝衔乳，吸吮。

第二组：新生儿先被放置在单独的小床里45分钟，之后再回到妈咪的怀抱里，和妈咪进行45分钟的肌肤接触。

第三组：新生儿被一直放置在单独的小床里，与妈咪分离。

【结果发现】

第一组中，大多数宝贝在试验开始的一分钟内就停止哭闹，并大多数顺利实现了首次吸吮妈咪的乳房。第二组中的宝贝在与妈咪分离的时间里持续哭闹，直到回到妈咪怀里才停止。第三组中的大多数宝贝在整个实验观察期间，都在断断续续地哭闹，显得非常躁动不安。

【这个实验告诉我们】

新生宝贝的哭声不仅体现他的生命力，更是为了让妈咪能够找到他，与妈咪共处。出生后马上与妈咪有肌肤接触的宝贝，体温较稳定且体内的代谢变化也往往能更快地适应外界新环境。因此，当宝贝出生后，应第一时间，把宝贝放在妈咪温暖的胸怀中，让他慢慢熟悉妈咪的声音、心跳和身体。在这种情况下，有些宝贝会慢慢开始蠕动，找到妈咪的乳房，开始人生的第一次吸吮。这不但对满足宝贝的基本心理需求非常重要，也直接影响着妈咪在日后泌乳量的顺利增加。母婴同室，让妈咪和宝贝感觉更加安全轻松。减少宝贝不必要的哭闹，有效减少母婴双方不必要的能量损耗，并有助于宝贝和妈咪尽早建立起稳固的亲密依附关系。

【自备口粮的前三天，宝贝最初的饮食】

健康的宝贝在出生时，已经为自己准备好了最初几天的基本食品。怀孕初期，胎儿的体重含量为体重的95%，出生时减少至75%。新生儿体内储存有葡萄糖、肝糖等碳水化合物、脂肪和蛋白质，可以提供能量。而这些营养就是新生宝贝的“水壶”和“便当”，在妈咪母乳量大量增加之前的最初两至三天内，健康的宝贝完全可以靠着自己预备的食品和妈咪所提供的富含各种营养和免疫物质的“奶黄金”（初乳）度过。

**新生儿的食量**

出生后第一天一天的胃容量大约只有5～7毫升（相当于一颗小玻璃弹珠）

出生后第三天胃容量增加到22～27毫升左右

出生后第十天 胃容量大约可延展至45～60毫升（相当于宝贝的小拳头大小）

【盲目添加奶粉是没有必要的】

由此可见，大自然的设计是多么的奇妙！在妈咪下奶以前，宝贝也并不需要太多的奶水。妈咪需要做的就是让宝贝频繁吸吮自己的乳房，注意姿势要正确，并且和宝贝待在一起，避免宝贝因不必要的哭闹而消耗过多身体的能量。盲目添加奶粉是没有必要的。

【依据宝贝的睡眠周期，给予适时适当的照顾】

宝贝频繁醒来是正常的，可以刺激妈咪生产更多的奶水

对于健康足月的新生儿，除了少数可能因生产过程中用药的原因而出现嗜睡的现象，大多数宝贝都呈现睡眠周期较短，即频繁醒来的现象。这其实是非常正常且健康的表现。宝贝通过频繁醒来要求吃奶，来刺激妈咪的乳房生产更多的奶水，这是大自然的科学规律。反之，如果宝贝睡眠时间过长，则需要妈咪轻柔地叫醒他来吃奶。

【要了解宝贝的睡眠特点】

然而，由于在最初的阶段，妈咪刚刚经历过疲劳的生产过程，再加上宝贝频繁醒来，可能会觉得有些力不从心。但如果妈咪可以学习了解宝贝的睡眠特点和表现，并给予恰当的照顾，那么妈咪和宝贝之间将会更加协调和轻松。

**了解睡眠周期的几个阶段**

一般而言，我们可以把宝贝的睡眠周期和清醒状态分为几个阶段：熟睡期、浅睡期、半睡半醒期、安静的清醒期、运动清醒期和哭闹期。

宝贝的常见表现

适时适当的照顾

【熟睡期】

● 宝贝呼吸规律，基本没有肢体的动作和脸部运动

● 可能因为外界突然的刺激或声响而有惊吓的反应

● 较难被吵醒● 妈咪应抓紧时间休息

● 完成一些需要宝贝不活动才能做的事，比如修剪指甲，或轻轻清理耳朵

【浅睡期】

● 虽然睡着，但是会有较多肢体运动

● 有脸部动作，如眼皮下的眼球在转动

● 比较容易被吵醒● 此时，妈咪不要急于去打扰宝贝，因为宝贝可能会再次进入熟睡期

● 不要勉强哺乳

半睡半醒期● 较难分辨宝贝是睡着还是清醒着

● 比起前两个阶段，容易被叫醒

● 动作较多，呼吸可能不规律，眼睛可能时张时闭● 如果需要，可以给宝贝一些温和的刺激来叫醒他喝奶，比如换个尿布，放首轻柔的音乐，或妈咪用自己温和的声音呼唤宝贝

安静清醒期● 肢体活动不多，呼吸较规律

● 宝贝眼睛睁大而明亮

● 比较容易注意到外界的刺激和变化● 妈咪可以和宝贝说话，看着宝贝微笑

● 此时是宝贝学习的最佳状态

● 如果妈咪疲劳，可以不要急于抱起宝贝，可以给宝贝一些安全的小玩具来替代

● 可以根据需要哺乳

运动清醒期● 肢体动作和脸部活动增多

● 眼睛可能因为不适或烦躁时睁时闭

● 对外界刺激非常敏感● 宝贝此时可能需要改变：例如需要吃奶、需要爱抚拥抱、换姿势或换尿布等

● 可根据宝贝的情况，给予适当的照顾

【哭闹期】

● 哭闹，肤色可能改变，呼吸不规律

● 宝贝需要改变，妈咪要根据对宝贝特质的了解，找到可能的原因，给予恰当的对策

● 尽量不要等到此时再喂奶。妈咪需要细心观察，在宝贝活动增加时，便开始哺乳

***妈咪提问***

我的女儿还有一周就到预产期了，产后我会在医院一直陪伴她。为了能让她顺利母乳喂养，我还要做好哪些准备呢？

A：我真为你的女儿感到高兴。作为陪伴者，你可以从以下几个方面来协助新妈咪：

1.和她一起学习正确的哺乳知识；

2.支持肯定她的决定，在她需要时，给予鼓励，相信她一定可以为宝贝产出足够的奶水；

3.保护她免于过多的打扰，如减少产后亲友的探视等；

4.为她尽量营造舒适轻松的哺乳氛围；

5.协助她以正确的姿势哺乳宝贝；

6.帮助她和宝贝多多进行肌肤接触；

7.协助照顾宝贝，让妈咪获得更多的休息：如换尿布、给宝贝洗澡、和宝贝说话、给宝贝唱歌等。

Q：我家宝贝出生一周了，每次他因为饿而哭闹的时候，我都很难顺利地喂奶，因为他太烦躁。该怎么解决？

A：细心观察宝贝，发现他想喝奶的一些早期表征，提前哺乳。

宝贝因为饿而哭实际上代表他已经饿过头了。这个时候，通常宝贝会因为缺乏耐心而很难含住妈咪的乳房。因此，你可以更加细心地观察你的宝贝，发现他想喝奶的一些早期表征，提前哺乳，这样也许会让哺乳变得更加愉悦顺畅。例如，宝贝嘴巴微张，有舌头的运动；宝贝肢体动作或面部表情增多；呼吸有些不规律，眼球转动……这些都可能是宝贝想喝奶的讯号。哭闹通常是他“忍无可忍”的最后办法。

Q：我的宝贝出生三天了，可是昨天晚上突然不停地哭闹，我很担心是因奶水不够造成的，需要加奶粉吗？

A：现在最需要尝试的是与宝贝同睡，频繁地哺乳，并且进行肌肤接触。

曾经有一位知名的国际泌乳顾问，提出了“第二个晚上”的概念。很多妈咪发现，在宝贝出生24小时以后，宝贝可能会突然烦躁不安或哭闹不止。但这很可能并不是因为饥饿，而是因为宝贝在经历环境天翻地覆的变化后，不成熟的大脑对于过多的环境刺激而做出的调节适应行为。

此时的宝贝通常想回到胎儿的坏境，因此妈咪的胸怀是最好的栖息地。你可以尝试与宝贝同睡，频繁地哺乳，并且进行肌肤接触。这会帮助宝贝平静下来。只要宝贝大便的变化情况、尿量、活动能力正常，就无需因为焦虑而添加奶粉。这会为日后的母乳喂养造成很多阻碍。