备孕三个月成功好孕啦，撒花 附上我的备孕过程和经验

我是91年的，去年5月份结婚，我本身有宫寒，备孕3个月成功好孕啦！

老公平时不抽烟，也不喝酒，这点我非常满意，但是是挨踢人士，我怕精子不是很好，于是给老公从某宝买了乌雅氏鹿鞭膏，听说对精子不错，吃了之后老公精神和体力确实好了很多。想要男宝宝的话可以给老公吃酸性食物：奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）另外也要营养均衡，吃些酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果） 。我卵泡发育不好，内膜又薄，宫寒，我平时除了每天坚持煮黑豆吃外还吃乌雅氏育胎膏，对于怀孕是有好处的。我平时都是吃蔬菜为主，豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐） ，青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 ，水果（香蕉、西瓜、枇杷） ，麦粉制品、牛奶、茶 。

渴了最好喝白开水，饮料什么的最好不喝哦

【备孕过程】

1、抓住排卵日

我的月经很准，所以也不用测排卵，周期数减去14天就是我的排卵日，按照那天来安排功课就可以了。夫妻要禁欲（约5天的时间）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的夫妻生活。

月经不准的姐妹们，就要用排卵试纸来测测啦，强阳转弱就是排卵了，当天安排功课中奖几率很大的。

2、注意保暖

春季行房事在床上运动还是有点冷的呀，所以最好把空调开一点哦～避免双方感冒，那样就不好啦～平时穿着方面也要很保暖，不能为了美丽就冻人哈～如果不注意保暖问题，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫，不利于今后胎儿在子宫的发育成长。

谷雨节气来，天气也会慢慢变热起来。再也不用裹得像个粽子。而女性朋友也开始恢复轻盈的装束。此时，备孕的你要注意做好保暖工作。在这给你安利一款暖身贴，贴在腹部，暖宫护巢，它可以12小时持续发热，给你长久的温暖。另外，更赞的是，它的草本层里有白芍、红花等17种中药成分，能有效缓解身体疼痛。亲测有效，可以试试啊。

暖宫贴艾草宫寒正品暖肚暖身暖宝宝贴艾叶产后月子养宫贴艾热灸贴 ￥89 购买

平时穿着方面也要很保暖，不能为了美丽就冻人哈～

3、保持好心情

备孕期间，保持好心情很重要，宝宝暂时没来也不要着急，有时候顺其自然了宝宝就来了（当然，这是在双方都没有问题的情况下，如果有问题还是要尽早治疗哦）

我觉得以上我说的几点都是非常重要的哦，平时饮食注重健康，不乱吃，把握好排卵日，注意保暖，保持好心情，做好这些，宝贝就会来啦，祝大家早日好孕哦