如果你是孕妇，这四种食物必须禁食，你一定想知道！

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怀孕了，作为孕妈在饮食、生活习惯上比备孕期间更要注意，尤其在饮食上，既要满足自身的营养需求，也要供给宝宝健康发育。特别是有些对孕妈和宝宝健康不利的食物，一定要了解清楚，哪些不宜多吃，哪些最好不吃。

但是，怀孕毕竟是一个特殊的时期，由于一些食物本身会造成身体的某些反应，反而对怀孕不好，因此，不是所有的食物都适合在怀孕的孕早期吃，尤其是这四种，孕早期请告别它们。

榴莲

榴莲的营养相当丰富，其中含有糖分13%，碳水化合物11%，蛋白质3%，脂肪2%，还有维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，对普通人来说是一种健康食品。但是，问题就出在它的主要成分上了，含糖量和碳水化合物都很高，还有脂肪，导致榴莲这种水果的热量很高，每100g榴莲就有100千卡热量，常吃的后果之一就是由于高热量，造成孕妇上火，引发胎热，损害胎儿的健康。

另外更严重的是导致孕妇容易长胖，并且容易造成血糖升高。对于孕妇来说，血糖高一个是可能造成孕期糖尿病，会导致羊水过多，还可能会造成胎儿巨大，造成分娩困难，增加难产、产后出血的发生几率，严重的还可能会导致流产、早产、死产等危险。

桂圆

一种引起胎热的水果，会引起妈妈腹泻范围，可能引起早孕流产早产等。

腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利，另外，腌制食品中一般含有大量的食盐，食用过多会造成钠摄入超标。

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合征是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

高糖食品

怀孕后，若是孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就可能会导致孕期糖尿病。而孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重影响到体内胎儿的健康发育，甚至还有可能导致早产、流产或死胎。

怀孕是一个漫长而艰辛的过程，女性的身体在怀孕期间与平时有很大的变化，一些我们日常吃着没事的食物，在怀孕期间就要特别留意，为了自己和宝宝的健康，适当的忌口是有必要的，水果好吃、营养丰富，但也要有选择地吃。

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