备孕妈妈的担忧：如何减少身边化学品危害？生出健康宝宝？

在备孕的道路上，许多爸爸妈妈都是神经慌张，比如瑶瑶，一个26岁备孕妈妈。尤其是备孕第一胎的高龄爸爸妈妈，一丁点小事就心惊肉跳的。

说一个真实案例，瑶瑶在备孕的时侯，楼上装修，下水道经过化学清理散发着一些化学味道。瑶瑶不知不觉就吸了一夜的化学物质味道，第二天，她和他老公都很惊惶四措。老实说，这有点借题发挥，但也是能理解的。上面有几个小办法，消减化学品的风险，合适不放心的备孕爸爸妈妈们：

1、大量饮水：用水冲刷我们的身材，经过喝水将化学品从身材内冲刷出来 。

2、在大自然漫步：假如锻炼结果不错，肺将吸入新鲜的氧气并呼出有毒化学品 。

3、喝蔬菜汁：绿叶蔬菜是已知的解毒剂，是可将化学物质带出体外的一个很好的东西，能够帮助排出毒素。

4、服用维生素C：维生素C能够帮助排出毒素，并维护你的身材免受化学的影响。

5、出汗：无论是任何一种活动，出汗都是人体的最好排出化学品的办法之一。

综上几点，最重要的是心态。备孕除身材健康，还要心态健康。保持心态好，不要患得患失，有空的话，能够多找朋友聊聊天，喝喝茶。假如真的有什么让你认为很不心安，能够寻找心理医生，和心理医生说出你的不安和苦衷。凡事不要看得太重，随遇而安，统统自然就会好的。

备孕期最重要的是心态，一定要让自己的心态放轻松，顺其自然。