体质燥热，如何调理碱性体质

现在很多朋友都会存在体质燥热的问题，这样的体质对于备孕来说有这一定的劣势，所以大多数医学提倡各位备孕阶段的家庭成员保持一个碱性饮食习惯，这样能够使得备孕阶段、怀孕阶段以及生产阶段都会比较稳定。

一、体质燥热的特点

1、体质燥热的人群喜欢饮用冷水，这样非常容易导致宫寒问题的现象。

2、经常出现口舌干燥并且嘴巴苦、还会时不时出现口臭的现象。

3、身体往往经常会出现发热的现象，在夏季当中几乎是离不开空调，十分怕热。

4、经常出现便利或是粪便比较干硬，尿液也十分黄。

5、日常生活当中遇到问题的时候，脾气相当暴躁，不容易和人和睦相处。

二、如何调理碱性体质

1、尽可能早睡早起

想要调整自己的燥热体质，那么必须要注重生活习惯，现代化都市的当中有着不少好玩的东西，大多数年轻人都爱玩，不到晚上1、2点坚决不睡觉，对于备孕阶段的家庭成员，不管是男性还是女性同胞，都应该做到早睡早起。

2、碱性饮食调整

如今碱性饮食被誉为最科学的备孕方法，获得了不同年龄段家庭的青睐和采纳，在碱性饮食调理的过程当中，营养要全方面摄入，不仅仅是碱性饮食，备孕阶段各位家庭成员还需要注重钙、铁、锌以及蛋白质、叶酸的补充，只有从不同方面多加注意，采取营养全方位的吸收，这样除了对生男宝概率有帮助外，后期的怀孕也会有着一定的帮助。

日常常见的碱性蔬菜和水果：

莲子、豆腐、番茄、芹菜、红萝卜、绿豆芽、玉米、香菇、芦笋、黑木耳、豆花、杏仁、龙眼、木瓜、白木耳、茄子、南瓜、萝卜、山药、芋头、黄豆芽、菠菜、土豆、空心菜、油菜、小白菜以及百合、大白菜、甜菜、莴笋等。

如今很多年轻的小夫妻都存在燥热体质问题，想要更好的备孕，必须要注重日常饮食的调整，碱性饮食作为最科学的备孕方法，可以帮助大家有效提升受孕概率，并且帮助大家从根本上改善体质。

碱性体质的优势会在备孕、怀孕以及生产阶段体现出来，通过日常饮食方面的调节以及环境因素影响，我们体内的ph值就会产生一定的变化，并且帮助我们将燥热体质转变为碱性体质。