又到开春长高季，错解了长高关键要素，将来别只怨遗传基因_资讯_

开春到，串一串，每年春天都是万物复苏，宝贝串串长高季。

家里的老人常说，一个春一过，孩子个头长不少，感觉一年里最叙事勃发的就是这个时节。也有家里孩子势头长得不明显的，自然也有家长自怨自艾埋怨遗传基因的。

孩子身高的决定，遗传因素占多少？

身高在遗传方面之前是有过很多相关研究的，也有相关遗传身高公式：

儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5

女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5

从公式上看，确实父母双方的身高对孩子的身高起着决定性的作用，很多后代个体与父母的身高差异并不大，但这一种作用又非全盘性。

姚明父亲2.08米，母亲1.88米，按此推算姚明的遗传身高应该是2.05米，但实际姚明最终达到的成年身高是2.27米，与这个预测遗传身高有相当大的距离，因此，我们确实有理由相信，遗传身高仅是一项预测身高，后天的因素对于实际达到的身高也有非常大的影响。

这也是我们生活中常见的“身高叛变”后代宝宝，并未完全遗传父母身高的例子。

孩子身高的决定，除去遗传有哪些？

如果说孩子身高的遗传决定了最终身高的70%，那么，剩下的三成后天因素中，有哪些是我们非常值得关注的长高决定性因素？

适当钙量，过度有害

关于补钙这个话题，糕妈曾经在之前的推文中有过非常详细的分析，在此不作累述：小儿补钙这个事儿，补过头也要出大事儿，说了你别不淡定

但是，这里需要强调的一点是，宝宝身高的增长一个决定性因素就是“骨龄”，通常西医在判断孩子是否仍有身高生长潜力的依据，就是通过X光片观察骨垢线的影像，这是位于宝宝关节连接处的一层投名状物质，随着骨头的生长，会逐步从闭合--半闭合---接近闭合---钙化闭合。

过渡强调补钙（尤其在孩子并不缺钙的前提下，安慰式的盲目补钙）会加速宝宝的骨骼生长，好比一种过渡促生长手段，加速了这一钙化进程，使宝宝的骨垢线“钙化闭合”提前到达。

我们也就很容易理解，很多孩子补了半天钙吃了半天钙，虽说不知道是不是补钙的效果，起初的涨势喜人，但到了其他孩子都在纷纷串高的时候，自己的孩子却停止了生长，最终停留身高却并不占优势。

适当拉伸伸展运动，不过渡负重

现在从幼儿园到义务教育阶段，都会比我们的年代更为注重全面发展，条头糕目前也是二年级的小学生，之前问了孩子，也一直告知现在的体育活动课确实很丰富，也不会存在有被主课课程随意代替的情况。

但有欢喜也有愁，在目前雾霾天肆虐的年代，处于轻重利弊的权衡，加上春秋天的季节过渡交替越来越不明显，不是热就是冷，孩子们确实因为污染原因有大半的天气被限制在教室内禁止户外活动。

因此，糕妈认为在有限的课余时间，比如下午放学后到晚饭前，双休节假日，家长们再适度给予安排必要的户外活动是非常有必要的，比如骑自行车、游泳、跳绳、简单的球类运动等，这些运动的负荷较小，也容易调整运动量，大部分动作关节骨骼处于伸展状态，运动有助于刺激生长激素的分泌，帮助宝宝们的骨骼发育，每次可以控制在30分钟，每周三次左右。

当然一些重负荷、韧带过度拉伸的运动也不建议多涉及，这对孩子的身高确实存在一定抑制作用。