不做B超，孕妈咪也能判断宝宝是否健康的四个小技巧

文｜母婴参考（20170155期）

孕晚期临近生产，孕妈最关心的莫过于宝宝的健康了，其实，没做产检的话，也是可以根据自身情况去判断宝宝发育是否杠杠滴？

1、胎动次数正常。一般每小时胎动在3次以上为正常，宝宝若是出现不适症状，容易在妈妈体内乱动，进而引起较为强烈且不规律的胎动，12小时内，若胎动次数少于20意味着胎儿有可能宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，胎动正常则说明宝宝状态OK，正安心等待降生呢。

2、做胎心监护。当医生告知宝宝胎心位置时，准爸可将耳朵贴在孕妇的腹壁上听胎儿的心跳声，每分钟120-160次为正常，心跳节奏犹如钟表的“滴嗒”声，胎心能直接反映胎儿的生命情况，过快、过慢或不规则，都说明胎儿有宫内缺氧的情况。

3、腿不抽筋。一般来说孕晚期妈咪腿抽筋可能是缺钙所致，若没有抽筋，体内钙含量足的话，宝宝自然也不会缺钙，出生后一定是个体格健壮的小家伙。

4、腿没发生水肿。孕晚期胎儿体重的增加会给孕妇腿、脚部带来压力，造成大腿血液循环不流畅引发水肿，而胎儿重量在正常范围内的话，所产生的压力是在孕妈承受范围之内的，若水肿的话，一定要合理饮食、控制体重，避免生巨大儿给分娩造成压力。

以上这些表现是孕妈咪可以通过自身情况来判断胎儿健康的，但是以防万一，想要更加精准地确保胎儿的健康，还是建议孕妈们去做产检靠谱些。