备孕一年半都没成功！知道原因后泪奔了，多少女人被这个原因影响

再一次备孕失败，从去年开始备孕一直到现在每次都是失望。最近只要发现备孕失败，就一个人偷偷躲在厕所哭。

身边结了婚的朋友孩子都挺大了，可是我……每个月都觉得自己怀上了，各种怀孕的症状都有了，但是每次都以失望告终。

这是小莉的真实经历，相信也有一些想要怀上宝宝的女人存在这样的问题。

备孕的时候我们清楚的了解自己的身体状况，建议在备孕前两个人都去查一下身体状况，确定排卵时间。

做好这些，我们还需要在怀孕前夕吃叶酸每天保证一定量的叶酸摄入量，吃叶酸也可以两个人一起吃，但是如果你发现吃着叶酸但是还是很难怀孕，或许你可以停掉叶酸试试。

因为有些人本身体质就不适合吃叶酸，对于叶酸的吸收能力不强，新陈代谢能力存在障碍长期吃叶酸反而会起反作用！

这时候我们就可以选择吃一些富含叶酸的水果蔬菜，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、草莓、猕猴桃等。

准妈妈孕前饮食方面也要注意，备孕前不要喝咖啡，咖啡会影响孕育。也要少吃甜食因为甜食含有高脂肪，高卡路里的的物质，经常吃甜食会造成准妈妈血糖高，对怀孕不利。

另外，如果一旦决定备孕，孕前的6个月就要停止服用避孕药以及其他药物，少接触有毒有害的环境，减少与宠物的接触。

想要成功受孕，男女双方都要保证良好的生活习惯，怀孕是两个人的事，只有共同努力受孕的几率才会更大。均衡营养保证蛋白质、维生素的补充。

备孕的年龄也是比较重要的，建议想要备孕的女人最好在25~30岁之间就开始因为这个时候是女人生育能力最旺盛的时期，称为最佳受孕时期。

如果久久备孕不成功，不管是男方还是女方心理上都会存在一定的压力，这时候我们就要好好调节心情，不要灰心，愉悦的心情是好孕的开始。

必要的时候也要去医院查看男女双方的身体状况，不要因为要面子耽误了宝宝的降生。

希望备孕艰难的姐妹们在5月都能接好孕！