为了胎儿健康，孕妈们早上千万不要忘记做这几件事情！

昨天有位粉丝妈妈这样留言：怀孕后，我就辞职在家养胎，听别人说孕妇不能睡太晚，可是我之前的生物钟都是晚上12点后才会睡，现在让我9点就上床真心睡不着呀!而且经常都是半夜11点想睡的时候又感觉肚子饿了，吃点宵夜再睡就12点了。半夜还老是要起来尿尿很影响睡眠质量，所以我早上不能起床做早饭吃，经常都是直接吃午饭。我想问问这种习惯会对宝宝有伤害吗？

好吧，这个问题确实是孕妈妈普遍会遇到的难题，不过好孕姐提醒孕妈妈们，为了宝宝和自己，早上的这顿饭还是不要省。原因有以下这几点：

导致或者加重便秘

很多孕妈妈会发现自从怀孕后，三天两头出现便秘，每次上厕所都是人生大事，实在是难受呀。为什么孕期容易便秘呢？这是因为孕妈妈体内激素水平发生变化，胃肠道的蠕动能力降低，食物较长时间停留在肠胃中，非常容易出现便秘。

如果孕期经常不吃早餐，胃肠的反射动作会逐渐减弱，会增加便秘的次数，加重便秘，甚至会导致痔疮。

诱发胃部疾病

本来怀孕后，孕妈妈的肠胃功能就很差，经常没有胃口吃饭。如果长期不吃早餐，不仅会影响一整天的营养摄入，而且会使胃部较长时间的处于饥饿状态，分泌大量的胃酸。通常这种物质是帮助消化食物的，但是当胃里空荡荡的，它就可能会腐蚀胃粘膜，从而可能会诱发胃部疾病。

忘性大

怀孕后，孕妈妈多少会有点孕傻，如果再没有吃早餐的习惯可能会加重丢三落四的频率。这是因为早餐是大脑活动的能量之源。孕期经常不吃早饭，会使孕妈妈的记忆力衰退，注意力无法集中，反应也会变得迟钝，而且会经常感觉到疲倦感。

容易头晕

怀孕后，有些孕妈妈会出现头晕的现象，引起的原因很多，不过比较常见的是低血糖。如果早餐不吃很容易引起低血糖。

而且胎儿的生长发育是需要补充足够的营养物质，如果怀孕初期营养不足是会影响胎儿发育的，所以为了妈妈自己和宝宝的健康成长，最好还是要养成吃早餐的习惯噢！

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