孕期肚子小是好还是坏？（附孕妈妈宫高、腹围参考标准）

“你这是怀孕几个月了？”

“快8个月了呢。”

“快8个月肚子这么小，你得好好补一补了，这么不显怀，孩子生下来也小哦~~~”

纳尼？这位小姐姐，这我可要纠正你了——

单单是从肚子大小来判断宝宝的大小你也太草率了吧！孕妈妈肚子的大小是受多种因素影响的，可不仅仅和胎儿的大小有关哦！

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影响孕妈妈肚子大小的因素有：

1、宝宝的位置。

通常来说，孕妈妈的子宫前位的话就会比较显怀，肚子看着也就很大，如果是子宫后位，肚子看起来肚子就会小很多。

2、羊水多少。

孕妈妈肚子里除了胎儿就是羊水了，如果羊水偏多，肚子自然看起来会大一点，反之羊水少，肚子就显小。

3、孕妈妈的体形

本身体型比较丰满的孕妈妈，由于腹部脂肪多，肚子会比瘦弱的准妈妈肚子大。当然了，也有些准妈妈因为体型很小，会使肚子显得比较大。

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4、先天因素

如果准妈妈的骨盆宽，肚子看起来便不会很大；如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出，这样一来会使肚子看起来很大。

5、双胎或多胎

另外，有些肚子大的孕妈妈，可能怀了双胎甚至是多胎哦~~~想想看，如果多了一个宝宝，肚子必然会比单胞胎的肚子大。

6、营养因素

最后当然就是胎儿大小。准妈妈在孕期如果营养充足，胎宝宝吸收的营养多，成长快，肚子自然就会大些。反之，胎宝宝发育迟缓，肚子就要小一些。

因此，这里需要强调的是：准妈妈肚子的大小并不与胎儿的大小成正比，只要体重、增重在正常范围内，就不用太担心。

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下面咱们就一起来看看孕妈妈各时期宫高、腹围的标准——

孕妇宫高标准参考

孕20周：16.0-20.5CM；

孕21周：17.0-21.5CM；

孕22周：18.0-22.5CM；

孕23周：19.0-23.5CM；

孕24周：20.0-24.5CM；

孕25周：21.0-25.5CM；

孕26周：21.5-26.5CM；

孕27周：22.5-27.5CM；

孕28周：23.0-28.5CM；

孕29周：23.5-29.5CM；

孕30周：24.0-30.5CM；

孕31周：25.0-31.5CM；

孕32周：26.0-32.5CM；

孕33周：27.0-33.5CM；

孕34周：27.5-34.5CM；

孕35周：28.5-35.5CM；

孕36周：29.0-36.5CM；

孕37周：29.5-37.5CM；

孕38周：30.5-38.5CM；

孕39周：31.0-38.5CM；

孕40周：32.0-38.5CM。

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孕妇腹围标准参考：

孕5月 ：腹围下限76，腹围上限89，标准82；

孕6月 ：腹围下限80，腹围上限91，标准85；

孕7月 ：腹围下限82，腹围上限94，标准87；

孕8月 ：腹围下限84，腹围上限95，标准89；

孕9月 ：腹围下限86，腹围上限98，标准92；

孕10月：腹围下限89，腹围上限100，标准94；

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孕妈妈在显怀之后，还有几点需要注意：

1、注意安全。肚子变大后，身体重心改变，走路不平稳且容易疲倦，因此孕妈妈应特别注意安全。

2、适量运动。要注意做些适度运动啊，不仅活动筋骨，有助血液的流通，还能增强了免疫力。千万不要因身体日渐笨重难免会变得懒惰，

3、饮食禁忌。肚子不断变大，意味着胎儿的不断成长，因此孕妈妈在饮食方面要特别注意。比方说，学会拒绝——高脂肪食品、辛辣刺激性的食品，以及大凉性寒食物等，孕妈妈都不宜过多食用。

4、注意睡姿。通常来说，孕中后期宜采用左侧卧位，以免过大的子宫压迫腹主动脉。下肢浮肿或静脉曲张的孕妇，可以将腿部适当垫高。

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