想要提高怀孕几率？做好这几点妥妥哒！

好“孕”知时节，当春乃发生。

春天已经悄悄的来了，还不抓紧时间造个人！

只是，

为啥有人效率那么高？不用说，是不是羡慕得不要不要的？那你可算是来对了，今天咱们就来聊聊如何提高怀孕几率。

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听好啦~~~要想早日如愿，下面这几点工作务必要做好——

◎计算排卵时间

1、公式推算

月经周期规律的女性：排卵时间一般是下次月经来潮前第14天。

月经周期不规律的女性，由于排卵时间会提前或延后，前面的简单计算就不适用了，这里给有一个计算公式，如下所述代入即可——

例如，在过去8个月中，月经周期最长天数为30天，最短天数为28天，则：

排卵日第一天=28—18=10天

排卵日最后一天=30—11=19天

由此可得出，排卵期开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

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2、基础体温测试法

基础体温上升前后2-3日即是排卵时期。女性在排卵后，基础体温会快速升高0.3~0.5℃，并且这样的体温会维持到月经来潮前1~2天。

3、排卵试纸检测法

可以从月经干净后第3天开始每天测试，直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，即表示将在24~48小时内排卵。

◎补充营养促排卵

女性适量补充维生素E，多吃一些豆类、奶类、谷类、鱼类以及植物油等，可以补充雌激素的不足，维持卵巢功能正常。

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◎避免过分劳累

排卵期如果过度劳累，会在一定程度上影响卵巢的排卵功能，导致受孕率降低。另外，还应该尽量保持良好的心情，有助顺利排卵。

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◎夫妻同房有技巧

在女性排卵后，可选择隔天同房1次，以更好的确保精子质量，从而增加受孕几率。除此之外，在同房姿势上，建议采用男上女下的姿势、由后进入的方式，这样更有利于精液成功进入，与卵子结合。

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