女人生没生过孩子，从这两个部位就可以看出来！

前段时间回老家，偶遇了我的初中同学。她当时用小车推着她的女儿。我第一次见她的反应就是，几年不见孩子都这么大了，身材还是那样好，如少女一样。我告诉老妈如果不是推着女儿，我真的怀疑，她是不是生孩子了。这时我妈说，她即使不推着孩子，我也能看出来她生过孩子了，就光从肚子和屁股两个方面，就可以看出来，她生过孩子。

看肚子，因为怀孕的时候，女人的子宫由鸡蛋大小慢慢的被撑大成皮球一样的大小。肚子上的肌肉开始变的松弛，当然肚子上的脂肪也会越来越多。当生完孩子后，子宫不能立马恢复成原来的形状大小，至少要经过3到6个月。即使生产完瘦身有效，肚子也不可能恢复到像少女一样平坦，多少都会有一些肉肉！

看屁股。一般来说，女人生孩子的时候，臀部是会发生很大的变化的。这是因为，当宝宝还在肚子的时候，随着宝宝体重的增加，妈妈会随着宝宝体重增加而自然的体态会发生一些变化。当妈妈在生宝宝的时候，妈妈的盆骨会被撑大，以方便胎儿顺利的产出。盆骨变大，再加上孕期脂肪的堆积，所以看起来，屁股要比没有生孩子的大一些。

那么对于大屁股和大肚子的宝妈来说，要怎么做才能更好的进行产后锻炼，来减掉自己的大屁股和大肚子上的赘肉呢？

1做一些简单的专项运动

产妇在生完孩子的六十天后就可以做一些减肥运动了，但是这些运动要舒缓。等到身体慢慢适应后再增加强度。可以做一些跪式俯卧撑，即跪在一块垫子上，双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复十次。产妇还可以做仰卧起坐和空中蹬自行车。做运动的时候要小心，防止意外发生。

2产后吃食上选择合适的食物

产后要荤素搭配，要明确知道什么时候吃东西，吃什么东西。多补充一些营养而又减肥的食物，如：蛋白质，钙等，这些能够提高身体内的新陈代谢！

3产妇的信心很重要

产后产妇的心情很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处在身体慢慢向原来没有怀孕的时候恢复，大概需要42天，才能恢复到孕前的水平，这个时候产妇有信心，这样才能有利于身体的恢复。

产后恢复我们要耐着性子来，不可急于求成。宝妈不可对自己太苛刻！