最近发现很多孕妈都喜欢在散步的时候，用手轻轻抚摸大肚子，虽然抚摸肚子孕妈妈与宝宝的一种亲密互动，但是抚摸的方法不正确，可能对宝宝造成伤害。

特别是有前置胎盘、胎动频繁、早产迹象或有流产史的准妈妈，不正确的抚摸手法可能会引起脐带绕颈、胎位不正的情况发生。

所以，摸孕妈的肚皮有讲究，不能随便摸。很多孕妈，为了不让宝宝受到伤害，不仅自己不摸肚子，也不让任何人，包括准爸爸摸肚子。而这种极端的做法也是不可取的。这里只是提醒孕妈要用正确的方式抚摸。

事实上，怀孕12周以后胎宝宝就能感受到孕妈轻抚肚子的压力。也就是说，过了孕早期孕妈就可以做抚摸胎教了。

那么，孕期准妈妈孕期抚摸肚子都有什么讲究呢？不同阶段抚摸方法不一样，一起来学习：

孕3月后：来回抚摸法

来回抚摸的练习的具体操作如下：

1、在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

2、注意抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

在抚摸肚子的时候，心里可以想象双手正抚摸在乖宝宝的身上，还可以默想：“宝宝妈妈爱你”“宝宝真乖”等。

孕4月后：触压拍打法

轻轻地触压拍打练习是在抚摸的基础上进行的，具体操作如下：

1、平卧放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎宝宝触觉刺激。

2、注意开始时每次5分钟，等宝宝做出反应以后，每次5~10分钟。

一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

孕妈在按压拍打胎宝宝的动作一定要轻，随时注意胎宝宝的反应，如果明显感觉宝宝在用力挣扎或蹬腿，说明他不喜欢，孕妈要立即停止。

孕6/7月后:推动散步法

推动散步的练习，是在孕妈能腹部明显地触摸到胎儿头部、背部和肢体时进行。具体操作如下：

1、床上平躺，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部。

2、每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。

3、同时，可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

如果胎儿用力来回扭动身体，孕妈应立即停止推动，这时用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。

还需要注意的是，这种练习应在医生指导下进行，以避免孕妈因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。

温馨提示：拍打法和推动散步法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩的孕妈妈，都不适宜。

平时，孕妈抚摸宝宝的时候，或是在做抚摸胎教的时候，准爸爸也可以参与，让宝宝同时感觉到父母的爱，并且胎宝宝也很喜欢爸爸手掌的抚摸和低沉的声音。

所以，准爸准妈在抚摸肚子时，最好一边抚摸一边和胎宝宝说话，告诉宝宝“是爸爸或妈妈在抚摸”。如果您有孕期困惑，可添加weixin，duduma037 我将免费为您解答。