不可贪吃生冷食物，科学碱性备孕生男宝

现在针对医学方面的说法，过多摄入生冷食物对于女性朋友的体质有着一定的影响，要知道在中医养生当中，女性体质属阴，所以对于生冷食物不可以过多的摄入，这样的食物会导致子宫、卵巢都受到损伤，尤其是备孕阶段的女性朋友来说，切记不能吃生冷食物，避免“宫寒”现象的出现。

为何碱性科学备孕风靡了众多城市呢？可以发现我们体内当中的酸碱值有着一定的差异，会随着环境的变化而变化，饮食习惯的改变，也会使得体内Ph值出现高低不同的现象，这个时候利用碱性饮食帮助大家调理身体，可以进一步优化体质的同时，使得男性Y染色体的存活率更高，使得备孕家庭生男孩儿的机率也提升了不少。

想要更好的生男宝，那么男女双方的体质都不能弱，卵巢的养护和精子的养护都是备孕阶段非常关键的，尤其是二胎高龄备孕家庭的女性朋友，碱性饮食虽然对于养护卵巢很重要，但是其他方面的注意也不可以缺少。

面对二十一世纪的备孕知识和方法，我们可以得出备孕已经不再是女性同胞的专利，男性积极调解自己的体质，也能提升生儿子的概率，所以在备孕阶段最好保持一个“男女同步”的标准，更能使得生男宝的概率得到提升。

现在医学上建议利用碱性饮食进行有目的的调理，积极储存更多营养元素，进行合理的饮食搭配。除此之外，在碱性科学备孕过程当中，女性朋友还需要从适量的运动、充足的睡眠以及排卵期、卵巢养护等多个方面出发，这样才能真真正正将受孕概率提升到最高。

要想备孕成功，切记不能让自己的身体状态处于“亚健康”，熬夜对于备孕、怀孕阶段的女性朋友伤害很大，很容易导致过度疲惫的现象，然而过度疲惫的女性是非常不适合怀孕的，加大了流产、早产的风险。

对于一些经常因为工作熬夜的女性朋友，必须要注重营养的补充，尤其是针对钙元素、蛋白质以及叶酸等营养物质，我们能够发现在备孕期间如果补充足够了，才能稍微缓解一点熬夜带来的伤害，最好的方法还是改掉熬夜的习惯，保持充足的睡眠让自己的体质得到最优化，从而改善亚健康，拥有强壮体魄才能孕育健康宝宝。