宝宝出生后的4个月就可以尝试添加辅食了。之所以添加辅食是因为宝宝生长需要更多的营养，而母乳或者配方奶粉提供的营养开始不足。

辅食添加主要分为3各阶段，4到6个月大宝宝、7到9个月、10到12个月。

4到6个月辅食添加技巧

宝宝的主食添加顺序

先是米汤，然后米精，再者迷糊、最后米粉。宝宝第一次辅食最好是从米汤开始，米汤最不易引起宝宝过敏，且容易消化。

果汁添加顺序：苹果汁，然后水梨汁、然后花蜜瓜汁，再然后是木瓜泥，最后是香蕉泥。

苹果是最不易引起宝宝过敏的水果，所以建议从苹果开始。

蔬菜类添加顺序可以是：先是菠菜汁，然后花椰菜汁、然后空心菜汁、小白菜汁、最后高丽菜泥

宝宝可以进食水果汁的时候，就可以尝试蔬菜汁了。开始先以绿叶蔬菜汁为主，慢慢可以改为蔬菜泥。

7到9个月宝宝辅食添加

主食类添加顺序

先是米果，然后是吐司再到面线，最后是蔬菜粥

已经开始长牙的宝宝，可以把烤好吐司给宝宝自己拿着，慢慢食用。

豆类添加顺序

先从豆腐开始，然后毛豆，最后豆浆。嫩豆比起豆腐不易引起宝宝腹部胀气，食用前用热水烫过吃起来更放心。

水果类添加顺序

从橙汁开始，然后是葡萄汁，最后是奇异果泥。果汁很有丰富的维生素，最好和鲜榨的果汁。

蔬菜类添加顺序：豆芽泥，然后丝瓜泥，最后是豆腐泥。丝瓜不需要家任何作料就具有天然香味，很适合宝宝食用，

鱼类添加顺序

先从鳕鱼开始，然后是鲈鱼，最后是鲑鱼。给宝宝吃鱼最好选择新鲜的，鱼刺较少，肉质鲜嫩的鱼类。在给宝宝食用时还要仔细检查鱼肉是否有刺。

9到12个月宝宝辅食添加顺序

主食添加顺序：先是米粥，然后稀饭，最后面条。

将近一岁的宝宝，咀嚼能力和消化能力已经发育很好，辅食也渐渐接近成人。宝宝这段时间适合吃泥状伴有半固体的的食物，方便宝宝咀嚼和吞咽。