孕妇奶粉VS牛奶！奶粉在这些地方完败！

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作者丨yimibama：知更鸟

很多孕妈在怀孕后都会选择喝孕妇奶粉来补充营养，在喝奶粉的过程中也出现了一些问题。孕妇奶粉好么？今天我们来看一看

孕妇奶粉的主要成分为叶酸、钙、铁、锌、维生素、牛磺酸、DHA等营养元素，而牛奶的成分为水分，蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和矿物质，相比之下，孕妇奶粉的营养更加适合孕妈妈的需求。

在孕妇奶粉的配方中，常使用的是低乳糖配方，这样一来解决了部分妈妈乳糖不耐受的问题。

从妈妈的反馈来看，孕妇奶粉也确实有一些弊端，比如妈妈饮用后引起便秘。首先孕妈的肠胃功能就较弱，在平时就要注意粗粮和蔬菜的摄取。奶粉营养物质含量较高，更需要强力的消化系统。所以妈妈们在补充奶粉的同时也要注意蔬菜的摄取。

也有妈妈反应喝奶粉会发胖。这是因为奶粉的成分更加符合，更适合孕妇吸收。这些营养在被使用之前自然会被身体储存起来，所以为了避免营养过剩，孕妈在孕早期每天喝1杯，在孕中期和孕晚期每天喝1~2杯奶粉即可。

相较于牛奶，孕妇奶粉更加高效的补充孕妈的身体需求，所以很多孕妈选择从怀孕开始就补充奶粉直到哺乳期也在坚持。不过也有宝妈觉得孕妇奶粉口味不喜欢，放弃了。这些都没有关系，只要膳食合理，孕妈身体也会很健康的！