备孕几个月没动静，你都应该做点啥？

小编在后台最常见的咨询，莫过于自己已经备孕好几个月了，怎么还没有怀孕呢？好运这件事并不完全在我们的掌控之中，所以备孕夫妻多多少少有点心急。当然，只是担心着急并不能解决问题。那么，如果备孕几个月都没有好消息，备孕夫妻最应该做点啥？

首先要明白一个问题，不孕的医学定义是夫妻不采取避孕措施正常备孕一年以上没有成功妊娠。所以，备孕几个月没有好孕其实是正常现象，不用太过紧张。当然，这些还要基于做到以下几点的基础上。

1、孕前检查

孕检不同于婚检，通过孕前检查，备孕夫妻可以了解自身生殖系统和遗传基因问题，发现问题及时治疗，还能有效降低遗传病患儿的出生几率。很多导致不孕的男科妇科疾病平时可能并没有什么征兆和症状，所以仅凭感觉觉得自己身体健康是不准确的，小编就碰到过很多觉得自己没什么问题，一检查发现其实是有问题的情况。在备孕之前做好检查，让备孕过程有所保障，如果真的存在问题，也能及时治疗，避免贻误好孕时机。

2、监测排卵

每个月虽然有三十天，但排卵日就一天，前前后后算起来每个月同房后有机会好孕的时间不过三五天，所以备孕夫妻找准排卵期是很重要的，一般建议相对简便易操作的方法是使用排卵试纸进行监测。

3、备孕状态

主要指备孕夫妻的心理和生理状态，首先要保持心情放松愉悦，千万不要给自己施加压力，这样很有可能导致内分泌紊乱，影响排卵。其次是要调整好身体状态，养成良好的作息和饮食习惯，每天坚持半小时以上的运动量，提高身体素质和免疫力。