不想顺产时那么疼，你就一定要学会这3个对付阵痛的好方法

都说顺产时的阵痛时世界上最疼的事，没有之一。有人说，顺产时的阵痛就好像身体被从内部活生生的撕裂一样。哎呀，想想都觉得恐怖。很多年轻准妈妈因为害怕生产时的阵痛，所以选择剖腹产。可是，不得不承认的是，相比剖腹产，顺产有很多好处，比如说顺产的宝宝身体更强健、顺产的妈妈身体更容易恢复等等。准妈真是难以抉择。其实，小编倒觉得，准妈妈能顺产还是顺产的好，至于疼痛，咬牙坚持也就过去了。在这里，小编给各位准妈妈们介绍一些对付镇痛的方法吧。

1、利用不同的姿势，把阵痛变成分娩的动力。

准妈妈们要知道，胎宝宝需要借助阵痛时的力量出生，如果准妈妈一动不动的躺在产床上，是很不利于宝宝出生的。所以尝试一下变换让自己舒服的方式，比如说正坐、盘腿等等，把阵痛转化为分娩的动力。

还要提醒准妈妈一点，虽说阵痛时动一动对分娩有好处，但是镇痛的间隙就不要再动了，因为胎宝宝正在休息，准妈妈也借机休息一下，准备下一轮更强烈的阵痛吧。

2、利用重力对付阵痛

我们都知道分娩是女性的自然能力，所有借助自然界的重减轻阵痛不失为一种好方法。阵痛时，准妈妈保持站立、站在凳子上、或者挺起上身蹲着，都可以帮助子宫收缩和胎儿的娩出。

3、阵痛加剧后，利用不同的姿势，减轻阵痛，促进胎宝宝顺利出生。

抱住椅背坐着。准妈妈在阵痛加剧后，像骑马一样坐在椅子上，双手抱住椅背低头，可以适当减轻疼痛。如果医院有能摇晃的椅子那就更好了，准妈妈前后摇动椅子时，会感觉疼痛好了很多。

盘腿坐。准妈妈盘腿坐在产床上，两只脚相对着，这样不仅可以缓解阵痛，还可以帮助打开骨关节，让胎宝宝顺利出生。

扭腰。在阵痛变强后，准妈妈慢慢的扭腰，是对抗镇痛的好方法，还可以促进胎儿的顺利出生。准妈妈分开双脚，站在平稳的地面上，闭上眼睛、深呼吸，同时向前后左右大幅度慢慢扭腰，扭腰过程中，准妈妈还可以哼唱自己喜欢的音乐，以此来转移注意力。