都说怀孕头三个月是胎儿的关键时候，

很多准妈妈对孕期知识都是一知半解，

听从家里长辈、身边朋友的“安利”，

有时候难免会出现些小错误，

这些常见的情况，看你中了没?

安胎小错误

1.营养补充越多越好

听说你怀孕了，妈妈或者婆婆比自己还高兴，一天到晚就盯着你活动，生怕有意外。伴随着每天的嘘寒问暖而来的，就是各种的大补汤、营养食品了，即使吃到撑了，长辈们也会说“多吃点，你不吃，肚子里的宝宝也要吃”。

其实，孕期的营养补充不是以量来取胜的，而是要根据需求，适量就好。盲目补充营养，吃得过多，容易造成妊娠糖尿病、高血压等状况，而且产后恢复也会变得困难。

2.维生素要早补

很多人都以为，怀孕了就要补充各种维生素、矿物质元素，越早补越有利。但其实，孕早期是胎儿器官发育的关键时候，太早补充维生素反而会导致胎儿无法承受，导致畸形。所以，医生建议维生素的补充应从孕中期开始，不用过于着急，饮食补充是优先的选择。

3.孕期泡热水澡

不少孕妈认为怀孕时候白天太累了，晚上泡个热水澡能舒缓疲劳。但是，水温太热，孕妇体温迅速上升，过高可能会导致胎儿脑细胞停止发育，严重的会造成胎儿脑细胞死亡，影响智力。

怀孕女性沐浴的温度应在27~37℃，平常也要远离高温环境，冬天使用电热毯时的温度也不宜过高。

4.孕期少运动

有些怀孕女性害怕碰着肚子，伤着胎儿，所以能不活动就坐着、躺着。其实这样更不利于孕妈健康和胎儿成长，孕期适当的运动可以放松心情，减轻压力，维持良好的体重，有助顺利分娩。建议孕妈可以每天做30分钟左右简单的运动，但运动时要防止跌倒等意外。

安胎注意事项

★怀孕初期的女性可以多活动身体，但不可做激烈的运动或过度劳累，以免胎儿发育不稳定，出现流产等情况。

★孕早期少使用化妆品，以免化妆品中的铅、汞等物质从皮肤进入，伤害到胎儿。

★家里一些绊脚的物品要放好，卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。

★注意休息和补充营养，不要吃生冷的食物，另外，定期的检查也是很有必要的。