青少年体质下降的原因和对策 中学生体质现状查询及对策研讨

张荣清+王亭雄+徐玉梅

摘 要：一个国家未来的开展好坏与其国民的体质有着密切联系，身体是革命的本钱，假如没有一个杰出的体质为支撑，无论是学习仍是作业都难以为继。作为国家未来开展的期望，中学生的体质状况显得尤为重要。本文首要环绕中学生体质现状进行剖析，并提出相应的处理对策。

关键词：中学生 体质现状 处理对策

跟着人们的生活条件的进步，对自己子女的衣食住行，尤其是养分愈加注重，但近些年我国中学生的膂力以及耐力等本质却出现下降的趋势。本文针对当时山东省东营市中学生的体质现状进行剖析，并提出处理对策。

一、当时中学生体质状况剖析

本文对山东省东营市中学的学生进行了体质测验，成果如下：

1.身体形状

（1）身高

身高受遗传要素的影响十分大，但一起也受运动、养分状况、精力状况等影响。经查询研讨显现，东营市城市以及乡村中学的男女身高呈递加的趋势。

（2）体重

体重是人体横向生长发育状况的点评目标，它不只会遭到遗传要素的影响，还会受养分状况的影响。经查询研讨显现，东营市城乡中学的学生体重出现递加的趋势。

2.身体机能剖析

（1）肺活量

肺活量可以反映出机体呼吸机能的潜在才能，是体质测验必测项目之一。经过查询研讨显现，东营市城乡中学男女学生的均匀肺活量呈递加的趋势，其间，乡村区域的肺活量指数要优于城市区域。

（2）学生耐力本质

1000米以及800米是中学生体质测验的项目之一，其间1000米首要针对男生，800米首要针对女生，该测验项目可反映学生的心血管呼吸机能状况以及学生的耐力本质。经查询显现，在耐力本质测验方面，乡村中学的男女生成果要优于城市中学的耐力本质，不过城乡男女的耐力本质全体状况不行抱负。

（3）立定跳远与引体向上

在中学生的体质测验中，一般针对男同学测验的项目是立定跳远与引体向上，该测验项目首要是查询学生的下肢力气，查询学生的身体和谐用力的才能，对一个人的身体本质有着较高的要求。经过查询研讨，从初一到高三年级，学生的测验成果成递加的趋势，其间，初一年级的学生测验成果最差，初三学生测验成果最好，这首要是跟着年纪的添加，学生的生长发育愈加彻底，使他们的速度与耐力都有所添加，但从整体的测验成果来看，却不是特别抱负。

（4）仰卧起坐

在中学生体质测验中，针对女同学测验的项目首要是仰卧起坐，对学生的腰腹力气，身体的和谐性等进行查询。在终究的测验成果来看，学生的测验成果出现递加的趋势，其间城市学生的测验成果比乡村学生的测验成果要稍差。

二、东营市中学生体质现状构成的首要原因

1.经济条件的改进

跟着人们的生活条件有了极大的改进，许多家长都注重自己子女的发育和教育状况，他们甘愿自己缩衣减食也要让自己的子女吃上最有养分的食物，受最好的教育。这使当时中学生的养分条件得到了确保，促进了他们的身体发育，使东营市城乡中学男女学生的均匀身高出现递加的趋势。因为城市区域的经济条件较好，所以城市中学生的养分状况要更好，使他们的身体发育状况要更好。

2.学生的生活习气不行科学

现如今，简直每一位学生都有一部手机，简直每家都有一台电脑，这就导致许多学生深受手机以及电脑的毒害，有许多学生甘愿将课外活动时刻用于玩手机，也不愿意去运动场参加运动，乃至還有一些学生养成了躺在床上玩手机的不良习气。在饮食方面，许多学生热衷于肯德基食物和各种碳酸饮料。这样不良的生活习气极大的影响了他们身体机能本质的开展，使学生的肥壮数量出现逐年递加的趋势。

3.学生的训练认识较为单薄

在我国一些校园中，尽管校园的体育根底设备十分的完善，可是运用这些设备进行训练的人相对较少。一方面是因为受学习压力的影响，另一方面也是因为学生缺少体育爱好。他们的没有认识到加强训练对自己身体本质增强的重要性，对辅佐自己学习的重要性，他们甘愿将更多的时刻用在复习功课上，或许玩游戏自在玩乐上，也不愿意花费时刻去跑步或许参加球类运动等。导致他们的身体本质较差，使他们体质测验成果不行抱负。

三、处理对策

1.校园应深化根底教育课程变革

我国各校应当把加强青少年体质、大力开展学生体育运动作为推动本质教育的重要突破口，规矩办学思维、深化根底教育课程变革，要减轻学生过重的课业负担，解放学生的课余时刻，使他们可以有富余的时刻去进行体育训练。其次，要保证体育教育课时，当时大多数中学都施行一周一节体育课或许一周两节体育课的办法，可以依据本校园的具体状况，恰当添加体育课时，要在全校范围内执行学生每天训练一小时的作业任务，进步体育教育的位置，让更多的学生活跃的参加到体育训练之中[2]。

2.加强与家长的交流协作

许多学生之所以养成不良的生活习气，很大一部分是因为一些家长在家中也是全身心的投入到手机或许电视剧集之中，给他们的子女造成了较大的影响。所以校园要加强与家长的交流协作，如在学生的日常饮食方面，要少吃油炸、膨化类的食物，少饮用市场上流转的碳酸饮料。在起居习气方面，要让自己的子女养成早睡早起的好习气，使他们有足够的精力去迎候第二天的学习，要更正深夜玩手机的这个不良习气。在运动训练方面，家长要做好模范带头作用，每星期与自己的子女一起前往公园或运动场进行训练。这样能在必定程度上激起学生的运动爱好，改正学生的不良生活习气，然后进步他们的各方面机能本质。

3.体育教师应当进步自己的执教水平

学生运动水平的凹凸，身体机能的好坏与校园的体育教师也有着必定的联系。所以，在往后的体育教育中，教师要加强自我学习，改动自己的教育方法，使学生可以喜爱体育运动。如，教师可采用多媒体教育法，经过播映一些国际闻名赛事的视频，来激起学生的学习热心，使学生在观看偶像的竞赛中，逐步的喜爱这项运动。或在体育教育中，将体育训练与游戏相结合，经过寓教于乐的方法来进步学生的运动水平。

结语

当时东营市城乡中学的身体发育状况尽管出现不错的开展趋势，他们的身体耐力以及力气等方面的本质虽出现逐年递加的趋势，但整体状况不行抱负。因而校园要建立以人为本的教育理念，要深化根底教育变革，加强与家长的协作，进步中学生的身体本质。

参考文献

[1]舒伟.中学生体质现状施行剖析及对策研讨[J].科技信息，2012，12：329+331.[2017-08-25].

[2]叶露.上海市徐汇区中学生体质现状查询及影响要素剖析[D].上海师范大学，2010.endprint