大学生心思集体教导 大学生自我生长集体心思咨询施行战略

单永花

摘 要：集体心思咨询是一种促进单个在往来中开展杰出的日子习惯能力，促进自我生长的咨询办法。文章从集体心思咨询的内涵与类型动身，规划了大学生自我生长集体心思咨询方案，并剖析其集体心思咨询的效果。

关键词：大学生；自我生长；集体心思咨询；战略

中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1002-4107（2015）04-0091-02

一、集体心思咨询的内涵与类型

集体心思咨询是在集体情境中供给心思帮忙与教导的一种心思咨询与医治的方法。它是经过集体内人际交互效果，促进单个在往来中经过调查、学习、领会，知道自我、讨论自我、接收自我，调整和改进与别人的联系，学习新的情绪与行为方法，以开展杰出的日子习惯的助人进程。

依据集体心思咨询功用可将集体心思咨询分为生长性集体心思咨询、练习性集体心思咨询和医治性集体心思咨询，针对学生集体做的一般是生长性集体心思咨询。因为条件约束，在校内进行的一般是结构式的、同质的、关闭式的、自愿参加的集体，这类集体活动事前就有了充沛的方案和预备，招募具有附近或类似人格特质、教育程度、生长布景和个人阅历的自愿参加的人群为集体成员，活动一旦开端集体便不再接收新成员一同也不允许已有成员的随意缺失。集体心思咨询方法一般由1—2名领导者掌管，集体人数为5—8人，不超越12人。

在单个生长进程中单个面临着不同程度的伤口，有些伤口跟着时间的消逝渐渐就变得淡了，可是有些伤口会潜藏在单个的潜知道中，时间预备着出来影响单个的日子。因而，在单个的生命进程中，铲除之前生命的伤口废物，带着轻松愉悦的心境去迎候生命的未来是刻不容缓的。结合大学生的集体性质，笔者规划了“回望曩昔 拥抱未来——大学生自我生长小组”，以帮忙在校大学生在清楚地知道自己从前具有的日子基础上，合理地规划日子方针及展望自己未来的日子。

二、大学生自我生长集体心思咨询方案规划

活动小组为关闭式的自我生长领会小组，人员为8名经过招募挑选的具有激烈认知自我志愿的在校大学生；经过活动来到达让成员知道自我、探究曩昔、展望未来的意图，进而促进成员自我生长，帮忙他们成为自我实现的人；活动在关闭的、安静的、有活动桌椅的教室内进行，每周两次，每次90—120分钟，共6次。活动共有五单元，详细方案规划及施行如下。

（一）榜首单元：缘让咱们团聚

1.活动次数：一次。

2.单元方针：（1）小组的基本情况介绍；（2）小组成员相互知道；（3）开端建立集体凝聚力。

3.详细活动：（1）介绍小组教导的准则、要求等小组基本情况；（2）有缘相识——寻人举动（这两个活动旨在促进集体成员相互知道并了解相互）；（3）信赖圈——心有千千结（这两个活动旨在建立并强化集体凝聚力）；（4）集体规矩的拟定（在成员相互知道并了解的情况下，咱们一同拟定集体的活动规矩，这也能够作为对前面几个活动效果的开端测评；假如小组成员还很生疏或是集体凝聚力缺乏，咱们很难一同拟定出一个老练的小组规矩）。

（二）第二单元：知道你自己

1.活动次数：一次。

2.单元方针：（1）添加团队的信赖和凝聚力；（2）全面了解自己的爱好、价值观等。

3.详细活动：（1）看我“走过来”（热身）；（2）20个我是谁（活动进行中，每个人都能够轻易地写出10个词或语句描绘自己，可是持续写下去的时分就呈现了许多问题，成员不知道该怎么来写自己，这就要求成员有必要深化自己，活动完毕后成员反映曾经自己从来没有细心肠审视过自己，现在俄然感觉曾经关于自我含糊的东西明晰了许多）；（3）自画像（进一步加强成员对自己的知道，假如说用词或语句描绘自己的时分，成员还有所保存的话，那么在“自画像”这个活动中表现更多的是久远潜知道的东西，是对前一个活动的弥补）；（4）留舍独爱（旨在让成员了解在自己心中最重要的是什么，也即成员的价值观所重视的点是什么）。

（三）第三单元：回望曩昔

1.活动次数：两次。

2.单元方针：（1）让成员对自己曩昔的人生进行点评；（2）帮忙成员走出曩昔的伤口。

3.详细活动：榜首次：（1）风雨同舟（热身，进一步加强成员间的凝聚力）；（2）生命线（经过对自己生命线的描绘，叙述自己是否已走出人生最低谷以及其时的感触和生长，咱们帮忙没有走出人生低谷的成员走出他们的人生低谷，在这个环节中所有成员都领会到了“损伤有时分也是生长的一个关键”）。

第2次：（1）无敌风火轮（热身）；（2）墓志铭（咱们离别曩昔，对自己的曩昔作一个总结，该放下的包袱就要放下，轻装前进，走向未来）。

（四）第四单元：展望未来

1.活动次数：一次。

2.单元方针：为自己的未来做一份方案，以更好的心态投入日子。

3.详细活动：（1）松鼠搬迁（热身）；（2）方针查找（让成员学会建立方针知道，弄清并明晰自己近期的方针，让方针引领自己的行为，尽力完结一个一个的小方针，进而完结人生的大方针）；（3）鸡蛋的进化（让成员知道到人生其实就像游戏中的“鸡蛋—小鸡—凤凰—人”或“鸡蛋—小鸡—鸡蛋”、“鸡蛋—小鸡—凤凰—鸡蛋”等相同，有的人终身或许是一往无前的，可是大多数人的终身仍是要阅历崎岖和曲折的，这个时分咱们不能扔掉，一旦扔掉就再也没有变成“人”的或许了，面临日子，咱们要刚强）；（4）给自己的信（这封信是展望未来，为自己的未来而写的规划信，大部分成员都在信中写出了自己的方针、抱负等，他们的方针越来越明晰，他们的情况再也不是刚参加小组时那种茫然了，每个人都是决心满满的）。

（五）第五单元：再会，朋友

1.活动次数：一次。

2.单元方针：谈谈教导的感触与自己的生长，完毕教导。

3.详细活动：（1）人体“复制”（热身）；（2）我是谁（与第二单元中的“我是谁”进行比照，让咱们自我评价经过前面五次活动后自己有没有生长）；（3）我的收成（旨在对小组教导的效果进行评价）；（4）圣诞老公公（咱们相互赠言，完毕小组教导活动）。

三、集体心思咨询效果剖析

1.用开放式问卷让团员进行自我评价：（1）在小组成员进行招募所填写的信息中有一栏是“你期望经过本次集体教导小组有什么样的生长或收成”，在最终一次活动中让成员填写“我的收成”，经过前后比照咱们都得到了自己想要的成果（咱们一同的方针是知道自己，了解自己，翻开心结，抛开曩昔，具有一个明晰亮堂的未来）。（2）在第二单元和第五单元中都有让成员填写“20个我是谁”，在前后的比照中成员有着显着的改变，比方刚开端许多人都是“我是爸妈的女儿/儿子”，最终简直所有人都从这种外在的描绘转向了对自己内涵的描绘（如仁慈、英勇、刚强等）。

2.领导者对团员进行评价：此次集体教导的效果比料想中要好许多，无成员掉落，也无成员不合作现象呈现，每个人都用心肠去参加活动，就像集体规矩中拟定的那样“全心投入”，“相亲相爱”，“一同生长”，“不轻视、不讪笑、承受反思”，“真挚”，“爱惜缘分、一同进步、拥抱未来”等，每个人都把自己奉献给了集体。就像欧文·亚隆所说的那样，参加得越多，收成也就越多。

3.调查员对团员进行评价：成员相互交流和谐，各抒己见，帮忙咱们走出了窘境；成员能充沛正视自我，给咱们叙述自己的生命故事；完毕留言，咱们感悟深入，表达逼真感人；榜首次活动时咱们都有点不知所措的感觉，完毕时尽管很伤感，可是咱们的眼睛却是亮堂的，每个人都得到了自己想要的成果。

在心思咨询中当咨询联系完毕时，来访者与咨询师的联系也即宣告完毕。但笔者在实践的咨询中却发现，来访者与咨询师之间的联系与来访者童年时与爸爸妈妈间的联系类似，假如依照程序的规划决然完毕这种咨访联系的话，对来访者而言这是爸爸妈妈对他的一种扔掉。这样，非但达不到咱们开端的方针，反而会给成员带来意想不到的损伤。因而，在完毕集体活动之后，应依据不同成员的不同情况缓慢完毕咨访联系，咨询师渐渐甩手以使集体成员得到更好的生长。

在本次集体咨询中，笔者还发现有单个成员融入集体的进程中多多少少总会有些问题呈现，并且咨询的效果也不是很显着。其实，在集体开端之前，笔者现已进行过集体成员的挑选了。但咱们现在的集体成员的挑选一般是除掉那些不合适集体活动的成员，但至于咱们所留下的成员是否合适咱们的集体咱们还不得而知。众所周知，除掉不合适的成员之后余下的成员并不一定是合适的成员，在合适和不合适之间还存在许多不知道的要素，因而，怎么挑选那些合适集体的成员而不仅仅是除掉不合适的成员是应当引起集体心思咨询师极大留意的。

整体而言，“回望曩昔 拥抱未来——大学生自我生长小组”在咨询实践中对集体的单个成员产生了不可估量的效果，诱发了他们的再次生长。给予与收成是成正比的，在对此次集体活动的引导进程中，笔者本身获得了更大的生长。至于笔者在咨询之余所引发的上述考虑，有待咱们咱们用一同的尽力去完善有关集体咨询的相关理论。

参考文献：

[1]杨彦春.国家职业资格训练教程·心思咨询师（国家职业资格二级）[M].北京：我国劳作社会保障出版社，2009.

[2][美]欧文·亚隆等；李敏，李鸣译.集体心思医治——理论与实践：第五版[M].北京：我国轻工业出版社，2010.

[3]樊富珉.集体心思咨询[M].北京：高等教育出版社，2007.