昨天，一个准妈妈给我留言，她问我，可不可以从睡姿看胎儿的性别？我知道，可能是这位准妈妈在看了我网上妊娠症状的日记，没有找到睡姿辨别胎儿的说法，所以有此疑问。

事实上，我也听说过，通过睡姿可以看出胎儿性别，那这个说法是不是真的呢？

从医学的角度来看，生男生女是由受精卵中的一对性染色体决定的。

当精子与卵子结合后，若含X染色体的精子与卵子结合，受精卵为XX型，则女性怀女胎；若含Y染色体的精子与卵子结合，受精卵为XY型，女性怀男胎。

民间则认为，准妈妈左侧睡姿，怀的是男宝宝；右侧睡姿怀的是女宝宝。

其实，包括孕妈睡姿在内的，比如皮肤好坏、肚型凹凸、肚子大小、胎动等民间生男生女的判断标准都是老一辈人的经验积累，还缺乏一定的科学依据。建议，准爸爸准妈妈不要过度关注胎儿的性别。

事实上，准妈妈孕期的睡姿与胎儿的健康密切相关。那么，准妈妈错误的睡姿有什么不好？

产科王医生说，错误的睡姿使准妈妈腹部受到外力的直接作用。

特别是到了妊娠晚期，错误的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

那么，孕期准妈妈睡姿有什么讲究？

妊娠早期：1~3个月，随意

怀孕前期，孕妇的睡姿还不显得那么重要。

因为，这时肚子还不太明显，怎么睡都舒服，对肚中的宝宝也没什么太大影响。

但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。

妊娠中期：4~7个月， 左侧卧或仰卧

随着肚子渐渐变大，准妈妈睡觉会觉得不舒服，这个时候要注意保护腹部，避免外力的直接作用。

• 如果准妈妈羊水过多或双胎妊娠，建议采取左侧卧睡姿，这样会舒服，其它睡姿会产生压迫感。

• 如果孕妇感觉下肢沉重，可仰卧，并在下肢用松软的枕头稍抬高。

• 如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择睡姿。

妊娠晚期：8~10个月， 左侧卧

一般到了孕晚期都是左侧卧睡，并把腿部和脚适当垫高。左侧卧睡姿有很多好处：

• 不会给心脏造成太大压力。

• 不会因压迫影响身体供血。

• 有助于利尿。

• 可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

• 可加快子宫和胎盘的血流量。

• 能纠正增大子宫的右旋程度

  一般在孕中后期时胎位不正，可以通过“左侧卧”改善。

• 保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气。

• 能避免胎儿缺氧情况发生。

这个时期不宜采取仰卧睡姿。这时候仰卧的坏处也很明显：

• 导致低血压，准妈妈会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状。

• 有时甚至会面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失。

最后，准妈妈在不同阶段用不同的睡姿睡觉以外，良好的睡眠质量也非常重要。

医生建议，孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。

建议，准妈妈放松心态，睡前喝杯牛奶等，转移注意力，或让老公睡前按摩，都容易让自己很快入睡的。

如果您有其他怀孕及孕期的困惑，可以加我【duduma037】，免费为您解答全部问题。