孕期洗澡有讲究，不注意就会伤害到腹中胎儿，方法千万不能错！

怀孕以后，准妈会产生生理上的很多变化，准妈出汗会比较多，如果不及时清理，很可能导致准妈皮肤毛孔排泄功能受阻，引发一系列的皮肤病。

事实上，孕期准妈妈常洗澡可以减少皮肤病发生，避免妇科炎症的骚扰，对胎宝宝的健康十分有利。但是孕期洗澡也很讲究，曾有新闻说一个湖南的准妈妈，因为孕期洗澡方式不当，就引发胎儿早产。

有研究表明，孕妈洗澡时，如果水温超过38℃，就容易伤害胎儿脑神经发育。研究人员认为：

胎儿早期发育对妈妈的体温要求比较高，一般情况下，当准妈妈体温比正常人高1.5℃时，胎儿脑细胞发育就会受到影响；如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。水温越高、洗澡时间越长，对胎儿损害就越严重。

那么，孕期准妈妈，怎样洗澡对胎宝宝才安全呢？建议如下：

• 建议采取淋浴，因为盆浴易致洗澡时的脏水进入阴道引发感染。

• 不要用热水长时间冲淋腹部。

• 洗澡时间应控制在20分钟以内。

• 建议准爸爸在旁陪护。

• 如果一定要泡澡，应绝对保证浴缸的清洁。

• 泡澡时不要在浴缸中睡着了。

此外，孕妈洗澡时，还要特别清洗身体6个重要的部位：

1、外阴

淋浴时不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。建议最好用清水洗外阴，尽量少用洗剂。

淋浴完后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。

2、乳房

冲洗乳房时动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。

准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

3、腹股沟

淋浴时用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。建议教胖的准妈妈要拨开褶皱仔细搓洗。

4、肚脐

可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

5、颈部耳后

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，可用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

6、腋下

腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

虽然只是一个简单的洗澡，但是孕吗要注意的事项很多，这些事项不光是为了自己，更是为了腹中胎儿的健康与安全。只有胎儿一切安好，妈妈才能更安心。

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