找准排卵日让备孕事半功倍，3种计算排卵日的方法，那种更适合你？

了解过备孕，怀孕知识的准爸爸妈妈都知道，成功怀孕的过程，就是爸爸的精子和妈妈的卵子有效结合，就能孕育出一个宝宝。而妈妈的卵子每个月只在排卵日前后几天才有效，所以找准备排卵日，就能大大提高怀孕成功的机率！

排卵日一般发生在月经周期中间28天的时候，也就是说下次月经前的14天左右，这个对一些月经周期不正常的准妈妈来说，就会比较难准确判断，不过不用担心，接下来分享的方法对你有用。

找准排卵日能让你怀孕更容易

找排卵日常见的有3种方法，看看那种最适合你！

1,基础体温法

基出体温法，就是早上起床后，不做什么动作，在床上就测同一个位的温度，然后用表格记录下来时间的变化，这种方法能间接反映卵巣的功能。

排卵前基础体温比正常体温低，排卵时，体温会继续下降0.1到0.2度，排卵后，体温会升高0.3到0.5度。这个温度一直要保持到下次一月经来之前1-2天，体温又会下降。

用基础体温法，要想比较准，首先就是要保证6-8小时的睡眠后再测，其次，要记录2-3个月经周期才会比较准确。

基础体温法

2，白带观测法

准妈妈在正常情况下，白带会随着月经周期变化而3种状态

1），月经过后，白带颜色是白色，量少，白带呈糊状。

2），在月经中期接近排卵日时，白带增多，透明，像蛋清一样。

3），排卵2-3天后，白带变混浊，稠粘而且量比较少

准妈妈可以根据自已白带的情况来判断排卵日，以提高备孕的成功率。

白带观测法

3，观察宫颈粘液法

这是一种既可用避孕，又可以用于怀孕的方法， 是不是很神奇，具体方法如下

自月经周期干净后到排卵日，宫颈粘液有下面这些变化

1），外观，由混浊转为半透明，直到透明这样一种变化。

2），量，会有由少到中间值，再到多这样一个变化。

3），拉丝度，粘液拉成丝的一种状态，由不能拉丝，一拉就断，到能拉到10cm左右的这样一变化。

4），外阴，由干燥转化为潮湿到最后为滑的变化过程。

观察宫颈粘液法

具体操作方法，每天晚上睡觉前，用纸巾擦一下阴~道口，然后根据上面列出的4个指标，和外阴的是潮湿还是干燥的感觉一起记录下来，以作分析。

滑的感觉一般会持续1-3天，润滑感的最后天叫着粘液高峰日，而粘液高峰日平均出现在排卵前的0.9天（排卵前的3天和排卵后的2天），月经过后开始产后粘液的第一天到粘液高峰日后的第三天被称为可孕期，其余时间都为安全期，所以除开这段时间之外，都是安全期，可以用来避孕。

科学研究统计表明，粘液高峰日备孕成功的机率是66.7%每一周期，高峰日后第一天怀孕成功率为44.4每一周期，第二天为2.05每一周期，第三天为0.0089%每一周期。

提高备孕成功率的方法

从上面这些分析，可以看出，找准排卵日对成功备孕，有多大的帮助，测算排卵日还有很多种方法，在接下来的时间，我继续为大家分享。

祝所有备孕中的准爸爸妈妈接好孕！