超有爱，好孕妈手绘超详细备孕经验~

这是我5个月备孕的记录，希望用手绘的方法能够记录这紧张又美好的时光，希望对大家有用哦~

备孕物料准备

首先是备孕的准备工作了，孕前我们夫妻俩都做了孕前检查，双方身体都健康，于是我们的备孕准备的工具最重要的就是体温监测+排卵监测，我们买了一整盒排卵试纸，还有电子温度计。另外，51好孕上常说备孕也要吃叶酸，于是老公给我买了一瓶叶酸，孕妈群里不少成功升级的姐妹都说黑豆有效，黑豆也准备了两斤。还有姐妹说，每天足浴泡脚也有助于备孕，OK，那就买买买。

备孕身体调理

身体调理很重要

做好准备工作还是不够的，最重要是能坚持。像黑豆，根据群里姐妹的分享，月经结束以后每天50粒，连吃6天，这里提一下黑豆的做法，清水泡足一晚，然后凉水下锅煮20分钟，汤倒掉，留下黑豆一颗一颗当零食吃。

还有就是月经结束以后，每天晚上的“足浴”了，一天的工作，泡个脚，顺便敷个面膜，对备孕有没有用先不说，能放松心情是一定的，我一直相信这个道理——心情好，好孕自然来。

体温监测&排卵监测

每天定期测体温哦

接下来就是重头戏，体温监测+排卵监测啦。其实体温监测也是排卵监测的一部分，因为排卵周期，女性体内也会有激素的周期变化，进而引起提问的变化，一般来讲，在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，大概的排卵日期可以参考下图。这里着重提一下，每个人的排卵周期不一样，备孕的姐妹们一定要坚持2-3个月的排卵体温监测找到自己的规律哦。

排卵的体温变化

我一般是早上7点测量，闭着眼躺在床上还可以多睡十分钟，买的电子体温计会“滴滴”一声提示提问已记录，然后起床准备上班，一点不耽误事，冬天多睡10分钟，那幸福感杠杠滴~

坚持测体温很重要

然后就是排卵试纸的监测啦，这一点没有别的，就是规律测，坚持测。我是月经结束后每天中午测，因为要上班，中午测了对排卵时间有个大概推断，方便晚上回去“做功课”，比如中午有弱阳了，晚上可以补测一次，看情况让老公“交功课”，这个不多说，姐妹们都会~

记得及时交功课哦

把剩下的问题交给时间

乐观自信爱

怀孕都说是谋事在人，成事在天，父母缘也是缘，做完以上的准备以后，剩下的就交给时间啦，每个月的等待总是漫长的，自己也有情绪起伏，患得患失的时候，不过坚持下去，想想明年我们家能够多一个小宝宝，再多的等待都是值当的。这个阶段没有秘籍，就是耐心、乐观、自信，和，爱~

就这样备孕5个月，我的“两道杠”终于来了，不得不说，那一刻的心情是难以言喻的，希望每个姐妹都能够感受到新生命降临的喜悦~

祝好孕~