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医生说这6个时刻孕妈要多喝水,否则羊水指数低,宝宝就危险了

王女士前几天去医院做例行的产检,本以为前几次都正常,这次也不会有什么情况,可不曾想结果出来后,医生就把她叫到了一旁,告诉她,腹中宝宝周围的羊水,指数太低,如果在这样下去对宝宝很不利,但是王女士一直不太喜欢喝水,因为自己怀孕时就一直吐的严重,就算是喝水,也只是少量的喝,没想到现在竟然能出现这样的情况。

王女士前几天去医院做例行的产检,本以为前几次都正常,这次也不会有什么情况,可不曾想结果出来后,医生就把她叫到了一旁,告诉她,腹中宝宝周围的羊水,指数太低,如果在这样下去对宝宝很不利,但是王女士一直不太喜欢喝水,因为自己怀孕时就一直吐的严重,就算是喝水,也只是少量的喝,没想到现在竟然能出现这样的情况。为了能够尽快的恢复正常,王女士特意的询问了孕妈喝水的细节问题,并把喝水的最好时间段也记了下来,下面就是她的分享。

一、早晨

早上刚起床还没吃早餐前,最好要喝上一杯水,且最好是温水,不要喝凉水,否则是会导致胃部不适,影响早餐的胃口,如果你近些天妊娠反应比较严重,最好早上的这一杯水,要加一些新鲜的柠檬片,这样还可以起到排宿便、清毒素的作用,当然蜂蜜水也是孕妈很好的选择。

二、饭后

饭后不要马上就去喝水,因为这样会稀释掉胃液并且还会影响蛋白酶的活性,导致消化受到影响。最好是等饭后大约半个多小时,再喝水,饮用量为200ml左右为好。

三、吹空调后

因为空调风和自然风并不一样,这样就会很容易导致室内变的干燥,造成人体内水分的流失,因此在开空调后半个小时,孕妈最好要和一些白开水,以及时补充身体水分,增加自身水分储存量。

四、洗澡后

因为孕妈洗澡时,都是用热水,所以很容易就会导致自己出汗,特别是这样的夏季,所以洗澡后就要及时补充水分,但是这个时间段喝水切记不要豪饮,尽量慢一些喝,因为洗澡后人的身体要释放出体内的过多热量,就会将血管尽量的舒张,心跳加快,这样尽量的加快血液的流量,从而将身体种的热量带出,如果喝水太快,就不利于自身健康,特别是对于老人和孕妇。

五、心情烦躁时

心情烦躁会导致体内肾上腺素分泌量增大,进而反过来加强这种烦躁的感觉,但是这些激素是可以随着体内水分的排出而被带走的,所以,心情烦躁时,最好的办法就是静下来,喝杯水,但是很多孕妈都不知道。

六、睡前

睡前的这一杯水,最好是热水,或者温水,尽量不要喝凉水,因为到了夜间温度会降低,和凉水的话有可能会导致明早起来嗓子变哑。对于孕妇而言,睡觉时,一般都会出一些汗,这是自然现象,睡前一杯水,可以帮助孕妈补充水分,并且降低结石患病率。

映雪老师,一名儿科医师,想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注映雪育儿。

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王女士前几天去医院做例行的产检,本以为前几次都正常,这次也不会有什么情况,可不曾想结果出来后,医生就把她叫到了一旁,告诉她,腹中宝宝周围的羊水,指数太低,如果在这样下去对宝宝很不利,但是王女士一直不太喜欢喝水,因为自己怀孕时就一直吐的严重,就算是喝水,也只是少量的喝,没想到现在竟然能出现这样的情况。