昨日看到这样一则新闻，说是在上海某小区一名新妈妈在和丈夫发生争吵后，将自己出生不满半岁的孩子抛下5楼、随后自己也跳了下去……

事件缘由：

女子今年27岁，孩子五个月大，24号当天由于疏忽，孩子不慎从床上摔下，丈夫知道后，指责她：“你不上班，连孩子都带不好！”

之后丈夫去参加同学婚礼，回来后又与这位妈妈发生肢体冲突，之后这位妈妈就爬上窗台，把孩子从五楼扔了下去，随后自己也从5楼跳下……

所幸下面是松软的草坪，没有生命危险，只是妈妈多处骨折，孩子颅脑重伤。

此事在网上炸开锅，这回很多网友都是站在妈妈这边的：

也有部分网络表示不理解：

妈妈可以选择自己跳楼，但不要连累无辜的孩子！

为何这位妈妈有如此过激的行为，我可以肯定就是“产后抑郁症”在作祟，即使这位她婆婆说“她平时没表现出抑郁症状”，也许不是没表现出，而是她根本就不知道！

因为很多时候连妈妈自己都意识不到，更何况是平日对她关心不多的婆婆。

抑郁症典型症状就是很敏感、对言语刺激产生过激的行为，而且很多抑郁症的妈妈，都有跟自己孩子同归于尽的想法。

这些就是血淋淋的教训：

那么，“产后抑郁”到底是怎么回事呢？

“产后抑郁”的现状

对很多新妈妈来说，生孩子的痛和带孩子的辛苦都不算什么，可怕的那种极度悲观无助又无处宣泄的情绪，也就是“产后抑郁”。

研究表明， 大概50%～57%的新妈妈在产后都有不同程度的“产后抑郁”，尤其第一周会出现莫名的悲伤和焦虑和哭泣，其中大约15%～20%会发展成真正的抑郁症。

也就是说大约每10个产妇中，会有1个会患“产后抑郁症”。

这里要说一下：

“产后抑郁”是对低落情绪的一种形容，程度有轻有重，轻度的只要有家人的陪伴和理解，很快就会正常，严重的若有足够的温暖和支持，也会好起来；

但如果严重的“产后抑郁”继续发展下去，变成了真正的“产后抑郁症”，就是一种病，得治。

而且，很多时候本人意识不到自己正处于抑郁的病态，因而想不到治疗，如果此时家人，老公或者婆婆不能理解，还在言语上刺激产妇，就很容易产生过激的行为。

就像这则新闻一样，丈夫一句“你不上班，连孩子也带不好”就将妈妈的情绪推到最高点、抑郁症爆发，导致悲剧发生。

也许这位妈妈平时就为自己没有工作而焦虑，为没有照顾好孩子而自责，甚至为此身心疲惫、失眠、焦虑了很长一段时间了，丈夫没有发现，婆婆不能理解，抑郁症愈发严重之际，还被丈夫直戳痛点！

要知道抑郁期的人内心极度悲观、只会把事情想的更坏，此时的妈妈根本没办法正常思考，多重压力袭来产生轻生的念头。

一旦产生，便不回头。

“产后抑郁”的高发人群

1、夫妻感情不好、婆媳矛盾多

产妇本就敏感，自我疏导能力差，家人的态度这个时候会被放大，一点小争执让他们无法忍受；

2、平时爱计较、生闷气、沉醉于家庭琐事者

计较琐事、前思后想，让人变的愈发烦躁易怒；

3、产后劳累、休息不够、无人帮忙、脾气暴躁者

劳累加上休息不够，会让人更敏感，容易发脾气，若是无人帮忙带孩子，自己没日没夜的忙，会感到委屈、烦躁，甚至产生对丈夫和宝贝心生怨恨；

4、没做好当妈妈的准备，心智不够成熟

无法应对生活中诸多状况，陷入自己无能的自责和悲观里，若是再遇上不能理解自己的家人，就会慢慢的走向抑郁。

5、有抑郁史、家族史

“产后抑郁”的征兆

“产后抑郁”很可怕，更可怕的是自己正在患病却没有意识到，所以一定要清楚的知道它的症状，一旦发现自己有这方面的倾向，就要及时调整。

若有以下情况，一定要重视起来：

• 做任何事情都感觉不顺心，悲伤，情绪低落；

• 晚上情绪较白天高涨，容易回忆不愉快的经历；

• 没有自信，感觉自己没有希望，没有存在的价值感；

• 无理由大哭；

• 睡眠质量差或者严重失眠；

• 食欲大增大减，体重增减变化较大；

• 丧失对孩子的兴趣，有伤害自己或孩子的想法。

……

产妇情绪宣泄需要家人和朋友的支持，千万不要觉得是矫情，请耐心倾听，积极沟通，帮助产妇从抑郁情绪里走出来。

心理引导是治疗“产后抑郁”最有效的方法。

远离 “产后抑郁”

当觉察到自己有抑郁倾向时，应积极寻求改善和治疗，比如：

1、多与家人朋友沟通，明确自己的想法，寻求解决方式；

2、孕期多学习产前后的相关知识，参加培训，做到心中有数，防止产后手忙脚乱，很多抑郁是从孕期就开始的；

3、适当锻炼，比如散步、瑜伽等；

4、营养补充：某些营养的缺乏会导致“脑能量不足”，比如缺乏B族维生素、亚麻酸等会加重抑郁，缺钙会让人更焦虑，孕期和产后都应在专业营养师的指导下合理饮食和适当的膳食营养素补充；

5、严重的找专业的心理医生。

“产后抑郁”谁之过？

“产后抑郁症”是否产生，与妈妈自身性格、能力和家人、环境都有很大关系。

即使妈妈再敏感，若是家人足够体贴和温暖，也会从不良情绪走出来；若是妈妈提早预防、心理足够强大，即使家人冷漠也不至于最终走向极端。。。

最后：

当母亲是一种修行，要能适应全新的生活，要能扛住来自各方面的压力，要保持自身心灵平和、要照顾好孩子还要平衡家庭与工作，非常的不容易，希望全天下人都能理解做母亲的不易，减少悲剧的发生。

—— END ——

作者：蓝弧，母婴育儿科普作者

：蓝弧营养师（lanhuyingyang），关注后可免费领取不 同年龄宝宝食谱。