妊娠糖尿病的新妈妈，月子里饮食6大原则

中国是糖尿病的大国，一旦患上糖尿病，如果控制不好，可能引发的并发症会殃及全身，糖尿病并不可怕，可怕的是它引发的一系列并发症。而妊娠糖尿病会与新妈妈不期而遇，妊娠糖尿病其实是指在妊娠期首次发现或发生的糖尿病。孕妇糖尿病90%为妊娠期糖尿病，只要饮食加以合理调养，分娩后多数孕妇糖代谢都会恢复正常，但是也不能掉以轻心，在将来患2型糖尿病的机会会增加，特别是肥胖者。

对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，约有8%的孕妇分娩后糖尿病好转，但会出现“糖耐量异常”，只是血糖比正常的要高，但还没有达到糖尿病的标准。对于这种情况的新妈妈要格外注意饮食方式。因此，月子期间的饮食就显得格外讲究，所以，月子期间一定要注意以下六个原则。

1.合理控制总能量摄入

2.严格控制含糖的食物，避免单糖的摄入，忌食油炸等油腻的食品

3.多食用富含膳食纤维，维生素及微量元素的食物

4.按照食物交换份法，确保食物的多样化

5.密切注意监测血糖

6.定时、定量、少食多餐，避免血糖骤然升高

对于血糖异常的新妈妈，一定要时刻关注自己的血糖升高幅度，合理饮食，注重食物的多样化。

注：图片出自网络

参考文献：《糖尿病实战--方略与细节》

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