@小妞妈妈：我坐月子20天了，天天都在吃水果，苹果，香蕉天天吃，最近又吃橘子，不知道各位宝妈有吃吗？ 我最爱的就是水果，怀孕的时候天天都吃，没有就不行，所以坐月子也忍不住，不知道对以后有没有影响！

相信许多妈妈都和以上这位妈妈一样，很爱吃水果，但是受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。可是事实上很多产科专家都鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。可是水果品种这么多，坐月子吃水果要注意什么呢？

月子吃水果注意事项：

1. 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

2. 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3. 你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

4. 吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5. 为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

6. 建议吃的水果：奇异果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂。