好多宝妈都担心过自己的奶水会不会不够宝宝吃。事实上，“奶水少”很多时候并不是因为妈妈自身的泌乳量不足，而是因为宝宝没吃到。

殊不知，宝宝含接乳头、妈妈哺乳的姿势，以及宝宝自身的生理问题，也可能是造成“母乳不足”的真正原因。

如果一直没找到根本原因，再怎么忙活都可能只是一场瞎折腾，最后只能添加奶粉。宝宝渐渐不吃母乳，母乳喂养就宣告失败了，那些个母乳喂养的好处也就都享受不上咯~

那怎么判断母乳到底够不够宝宝吃呢？答案就是看宝宝这3点：大便、小便和体重。

温馨提示：这个方法主要是针对6个月内纯母乳喂养（未添加奶粉、辅食等任何食物）的宝宝哦！否则，宝宝的大便性状和体重增长情况不同，就没法准确参考啦。

1、看大便

新生儿（0~1个月）

宝宝出生24小时内应该有1次大便，第2天该有2次，从第3天开始每天就至少要有3次大便了。如果宝宝大便少于这个次数，就要考虑母乳没吃够。

宝宝刚开始排出的便便应该是墨绿（接近黑色）的黏稠便。之后逐渐转黄，大约从第3天开始变成黄色便。

胎便因为质地黏稠，有时会出现胎粪性便秘（meconium plug），拉不出来。如果到了宝宝腹胀、吃不下的程度，就需要找医生处理啦。

第3-4周前后

宝宝3-4周前通常都是一天3次以上的大便。但到了3-4周后，有的宝宝就会逐渐变成一天一次或者几天一次大便。

这是为毛？其实这不是宝宝便秘，而是人家在“攒肚子”啦！

宝宝攒肚子，是消化功能逐渐强大的表现，大便次数会减少，每次的便便量也会比之前一天N次的便便要多。但攒肚子的大便仍然是软便，并不是便秘时的干硬便便哦。

所以宝宝“攒肚子”并不意味着妈妈的母乳少，妈妈们不要太担心，也不要着急加奶粉，小心反倒引起宝宝消化不良，便秘、拉肚子。

这时，妈妈们只需要注意观察宝宝的精神状态和食欲是否正常就可以了。如果宝宝长时间没排便，还伴有明显的腹胀、便秘、呕吐等表现，就要尽快去医院检查，还要排除先天性巨结肠。

还没满月就好几天才大便一次的宝宝，更要特别注意哦。

2、看小便

宝宝出生24小时内就应至少有1次小便，之后每天增加1次直至第5天，从第6天开始每天就至少有6次小便啦。

宝宝的尿尿应该是透明——浅黄色的清亮液体。如果小便次数少或尿色深，就要考虑应该是母乳没吃够的可能性了。

温馨提示：如果宝宝的尿布上有橘色或淡粉色结晶，乍一看还以为是血，就通常表明——宝宝摄入的水分少了——也就是说：宝宝要吃更多的奶，麻麻要多哺乳哦~（结晶尿通常只出现在最初几周。）

3、看体重

新生儿通常因胎便及体内多余水分的排出，体重会在出生后3-4天下降约7%，称为生理性减重。但之后逐渐回升，2周内就能恢复到出生时的体重。

如果宝宝体重减少超过10%，或2周时还没恢复到出生体重，就要警惕母乳喂养不足，可能需要求助医生或泌乳顾问了！

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