叶酸为何孕前就要吃？不吃后果会怎样？

相信叶酸对于很多准备怀孕和准妈妈们并不陌生，但是至于为什么要补充叶酸，很多人还不是很清楚。

为什么说要提前三个月吃叶酸？

叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。

如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸，最直接的后果是可能导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

由此可见，叶酸该补！

叶酸提前吃，是因为我们不知道啥时候怀上宝宝的。

我们发现怀孕的时候，胚胎已经至少发育了两周时间。那么，如何才能让我们在整个妊娠头三个月，一直有足够的叶酸补充呢？只能未雨绸缪，从还没怀就开始补。

还没吃叶酸发现怀孕了怎么办？

并不是所有夫妻都是计划怀孕，加上有些夫妻根本不知道叶酸为何物，因此，实际生活中，有相当一部分夫妻都没有在备孕期间补充叶酸的。

临床统计发现，没吃叶酸的人，绝大多数孩子也是正常的。补充叶酸与是否发生畸形之间，只是一个概率问题，并不是一定会如何。

不过，如果已经发现怀孕了，还是及时补充叶酸为好。

那么，没补叶酸孩子会不会不聪明？

这个问题是许多宝妈关心的问题。

孩子聪不聪明不是靠天生就能决定的，更不是补没补叶酸就可以定论的。先天因素只是孩子将来成就的一个因素，更重要的还是后天教育。对于叶酸能够影响的部分，只要孩子没有畸形，健康就是最好的答案。

叶酸可不可以食补？

当然可以，但是肯定不如叶酸片补充来得有效。

因为叶酸很脆弱，煮不得、炸不得、蒸不得、经不起暴晒；买回来的菜放久了，叶酸都会流失。

WHO推荐每日叶酸补充量0.4mg，而食物中能提供的量从来没达到过这个水平。相对来说，一天吃一片叶酸就简单多了。