孕妈夏天这几种事情不能做，不然就会伤害自己和宝宝！

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作者丨鸽子医生 ID：air863

天气炎热，是不是感觉待在空调房里最舒服了？如同冬天不想出被窝一样。有一个舒舒服服的孕期是每个宝妈梦寐以求的事情，但是不是妈妈舒服了宝宝也会舒服呢？如果这样想就大错特错了。

宝宝和孕妈的舒服是不可兼得的，想要宝宝健健康康，又想自己舒舒服服，这本身就是不对等的事情，在炎热的夏天，为了宝宝，这几种事情一定尽量不要做：

一、长时间待在空调房

孕期女性的身体更为敏感，身体比平时更容易受到刺激，如果长时间待在空调房间，就容易让胃痛、腹胀等疾病找上门来，加上长时间待在空调房会更不愿意出门，运动过少甚至不运动不仅不利于宝妈健康，对宝宝的发育更为不利。

那是不是就不能吹空调了呢？当然不是，但是一定要控制空调开启的时间和温度，处在空调房时，要多喝热水，增加衣服，防止着凉。

二、远离油腻煎炸食物

啤酒、撸串、炸鸡块，看着别人吃是不是感觉很爽，快要抑制不住？千万别，普通人吃这些还容易沾染上疾病，更不要说孕妈妈了，很多孕妈在经历了难过的孕吐以后会食欲大增，但这些还是最好不要吃，更不要说喝酒了。

当然补还是要补的，但是只能补胃不补心了，饮食以清淡为主，蔬菜、瓜果等都是最好的选择，既能满足食欲还能清热解暑，实在嫌单调可适当吃些瓜子、葡萄干等小零食解解馋。

三、频繁洗澡

相信夏天没有什么能够比痛痛快快的洗个澡来的更为舒服了，没有怀孕的时候很多宝妈可能在夏天一天最少要洗两次，但是怀了孕千万不要这样做了，频繁洗澡不仅可能导致缺氧，还会使自己身体的湿气大大增加，这对胎儿和孕妇健康是极为不利的，此外，要注意洗澡的时候水温不要过量温水是最好的选择，洗澡时也要坐着，避免滑倒。

再苦再累十个月，坚持的好很快就会过去，在妻子孕期时老公们也要多加关照，自己的妻子为了宝宝所受的苦可不是一点半点，一定要以妻子为中心，减少出去喝酒撸串吃炸鸡，别总顾自己舒服而忽略了妻子的感受。