容易影响宝妈奶水质量的几个因素，平时的时候一定要多注意

所有给孩子进行母乳喂养的宝妈几乎都有一个坚定的信念，就是觉得母乳喂养能够让自己的宝宝更健康，身体发育得更好，脑袋更聪明。所有进行母乳喂养的宝妈都是很伟大的，因为她们从不担心自己在母乳喂养孩子过程中自己的胸型发生变化。但是宝妈也要注意，奶水质量的好坏的确与宝宝的身体发育密切相关，但是在平时的生活中，奶水的质量很容易受到这几个因素的影响。平时的时候一定要注意避免这几个因素的干扰。

1.热量补充的多少

在平时的饮食搭配中，尤其是哺乳期的宝妈要注意一定要每天补充足够的热量来保证奶水的质量。如果说宝妈不能够补充合理的营养就会造成每天所需摄入的热量不足，而热量由于宝妈奶水的质量密切相关，热量足够的话宝妈的奶水质量才会比较高，数量才会比较充足。

2.哺乳次数问题

宝妈要注意在给宝宝的日常哺乳过程中，如果说宝妈乳房内的奶水都不能及时排空或者说每天哺乳的次数比较少的话就会造成宝妈的奶水质量发生改变，造成乳房内的乳汁新旧堆积和混合，对奶水的质量产生影响。所以说在哺乳过程中宝妈要注意给宝宝形成定时喂养的习惯。

3.心态问题

在哺乳期的宝妈一定要保持一个积极向上的正常心态，虽然不说每天都要开开心心的，但是也一定要做到情绪稳定。不能经常生气、情绪不稳定或者说是和另一半吵架等。不良情绪都会造成宝妈奶水的减少和奶水质量的下降，在哺乳期间一定要注意，心态很重要。

4.熬夜问题

有很多宝妈都觉得怀孕期间不能熬夜可以理解，但是在哺乳期间还不能熬夜是不是有点小题大做了，其实如果说宝妈在哺乳期熬夜的话就会造成精神力不足，气血下降，从而影响奶水质量，其实奶水就是通过宝妈体内的血液转换的，所以说在哺乳期还是要避免熬夜，保持一个好的作息时间和规律的。