孕期这些小毛病 孕妈们可不能忽略

怀孕对孕妈来说是一场不小的考验,孕期总会有些小毛病让孕妈们感到很不自在，可这些小毛病往往暗藏隐患，孕妈们可不能忽略。

1.胸闷气短

孕妈咪在孕期需要呼吸更多的氧气，身体会进行相应的调节，以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影响人体的肺，并刺激脑部的呼吸中枢。

胸闷情况较轻的话，孕妈咪可以通过适当的运动，加速血液循环，增加心脏的供氧量，可以有效的缓解胸闷气短的情况。若胸闷症状比较严重，影响到正常呼吸，为了避免胎宝宝出现宫内缺氧，孕妈咪需考虑就医，进一步全面检查。

2.头晕耳鸣

孕期血压的变化也会使你感觉头昏和眩晕。在孕早期，孕酮荷尔蒙会使孕妈咪的血管扩张，从而往往导致血压下降，这在坐起或站起过快时会更加严重。随着孕期进程的推进，体内需要有更多的血和体液提供给发育中的宝宝，这会使得孕妈咪的血压上升。

孕期吃饭要规律，少食多餐，让血糖水平保持平稳。孕妈咪消耗大，很容易感觉饿，可以在包里准备一些饼干和小点心，饿的时候可以及时补充能量，避免头晕。如果孕妈咪在产检时有病理原因的头晕耳鸣时，切不可大意。平常遵医嘱，定时产检，注意复查。

3.疲劳失眠

孕妈咪在孕期感到疲劳，特别是在孕早期，是比较正常的。造成这种孕期疲劳感的原因可能是荷尔蒙的改变，特别是孕酮变化会让孕妈咪情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，也会让孕妈咪疲劳的感觉更明显。

孕妈咪还会出现这样的现象，越疲劳反而越睡不着，就算睡着了，睡眠质量也会差很多。尤其是当孕妈咪感觉不舒服或频繁起夜时，失眠就会困扰着孕妈咪。所以要早睡早起，并养成每天午睡的习惯，即使是15分钟的小睡也能起到关键性作用。

以上就是关于孕期一些小毛病的汇总，希望孕妈妈尽快了解，以便及时处理身体不适，最后祝各位宝妈好孕哦。