跟着时尚孕妈咪Doris的5大法则，孕期中不节食也能又美又显瘦

当了10年model退休后，巧合之下成为部落客的Doris，以分享时尚穿搭和旅游生活闻名，好品味加上亲和态度让她拥有大批死忠粉丝。目前即将诞下宝贝女儿”凤梨小姐”的准妈咪Doris，不只造型，就连对于保养、孕期调理也很有一套个人看法，不盲目跟随时下”养胎不养肉”的潮流，依着自己的保养守则和步调，在孕期中依旧美得发光。

对抗妊娠纹不能等肚子大了才开始

许多孕妈咪闻之色变的妊娠纹，到现在即将临盆了也没有找上Doris，或许可以归功于她从初期就很认真保养肚皮，「等肚子大起来才擦就来不及了！从我一知道怀孕开始，就买保养油来擦了。」除了平常全身涂擦乳液，怀孕后，她每天都会帮肚子擦上保养油和妊娠霜，一直画圆按摩到全部吸收，也要带到胸部、腰后和大腿根部等处，「胖很快的地方都有可能会出现纹路，绝对不能只顾肚子！」因为如此，她的肚子依旧光滑无纹，自己笑称胖很多的躯干也不见一丝恼人纹路。

孕中不过度克制饮食，产后再努力铲肉

现在越来越多人从怀孕到生产前都严格控制饮食和运动，以求孕期内不要胖太多、产后能快速恢复身材曲线，但model出身的Doris却没有这么做，反而认为饮食上不要太严苛节制。「现在很多女明星孕期时都胖很少，是因有营养师帮她们调配菜单、控制体重，那当然可以做到养胎不养肉」，但其实一般妈咪如果没有足够的营养相关知识，孕期中又硬要节食，可能反而会缺少很多必要营养素，供给宝宝的营养也会不够，反而弄巧成拙。因此，她笑说「我孕期中都很自在的吃，想吃什么就吃，等生完做完月子后再一起减就好。」

大力推荐！怀孕时一定要去按摩

Doris怀孕后一双长腿依旧纤细，让人常因此忘了她正怀孕中，但其实她是很容易水肿的人，怀孕后水肿状况更是严重，因为太肿了，她才开始特别在睡前抬腿，还有一个礼拜去给美容师按摩一次，「真的差很多，只要比较忙没去按摩的那周就会很肿，加上孕妇常全身肌肉都很紧绷，实在很不舒服，按摩真的能舒缓很多，还能消水肿，所以我觉得真的一定要去按摩。」当然前提是胎儿状况稳定，也可以先请自己的妇产科医生评估个人状况比较好。

露出一点肌肤反而显得纤瘦

嘴上一直笑自己发胖很多的Doris，也不避讳的说出35周已经胖了15kg左右，但就旁人看来只有肚子比较大，看起来还是很纤瘦，当然跟穿衣技巧也有关，「像我发胖就是胖身体中段，腰间变很厚、手臂也满肉的，所以会选择比较多平肩款式，可以露出最瘦的锁骨部位，又能遮住手臂。」因为全身包紧紧反而会显得臃肿，尽量把自己没有胖很多、还纤细的部位展露出来，遮住发胖部分，像是长洋装，Doris就会尽量选有开衩的款式，露出纤细的双腿；还有可以修饰发胖的身体中段又可以遮掩肉肉手臂的长版外套，也是她孕期中很爱用的单品。另外她也很推荐「还可以利用发带、帽子…等配件加强时尚感(实际上是掩饰孕味)...哈哈哈」这些超显瘦修身的孕期穿搭绝对值得一学。

大力推荐！怀孕时一定要去按摩

Doris怀孕后一双长腿依旧纤细，让人常因此忘了她正怀孕中，但其实她是很容易水肿的人，怀孕后水肿状况更是严重，因为太肿了，她才开始特别在睡前抬腿，还有一个礼拜去给美容师按摩一次，「真的差很多，只要比较忙没去按摩的那周就会很肿，加上孕妇常全身肌肉都很紧绷，实在很不舒服，按摩真的能舒缓很多，还能消水肿，所以我觉得真的一定要去按摩。」当然前提是胎儿状况稳定，也可以先请自己的妇产科医生评估个人状况比较好。

露出一点肌肤反而显得纤瘦

嘴上一直笑自己发胖很多的Doris，也不避讳的说出35周已经胖了15kg左右，但就旁人看来只有肚子比较大，看起来还是很纤瘦，当然跟穿衣技巧也有关，「像我发胖就是胖身体中段，腰间变很厚、手臂也满肉的，所以会选择比较多平肩款式，可以露出最瘦的锁骨部位，又能遮住手臂。」因为全身包紧紧反而会显得臃肿，尽量把自己没有胖很多、还纤细的部位展露出来，遮住发胖部分，像是长洋装，Doris就会尽量选有开衩的款式，露出纤细的双腿；还有可以修饰发胖的身体中段又可以遮掩肉肉手臂的长版外套，也是她孕期中很爱用的单品。另外她也很推荐「还可以利用发带、帽子…等配件加强时尚感(实际上是掩饰孕味)...哈哈哈」这些超显瘦修身的孕期穿搭绝对值得一学。