断奶后宝妈不可闯的三个误区

说起断奶，很多经历过的宝妈都是滔滔不绝的说起自己的经历，不仅宝宝要忍受痛苦，宝妈也是同样的难忍，看到宝宝撕心裂肺的哭闹，没有下决定的狠心，那是戒不掉宝宝的母乳的，断奶是宝宝成长过程中必须经历的一个分离，和妈妈的母乳说再见。有些宝宝断奶闹的厉害，不喝奶粉，辅食也不吃，这样断奶真的很难。

而断奶后，宝妈首先要调整好自己的心态，宝宝过几天也就不闹不吵了。而这时，宝宝的饮食就要多注意。而这几个误区，宝妈们一定要注意。

断奶，并不是断掉所有的奶，宝宝还是要喝奶粉。奶制品中的钙对骨骼发育起到了至关重要的作用，而断奶后的宝宝，还需要保证每天600ml的奶摄入量。宝宝在一岁后是可以食用鲜奶了，一岁后，就可以适当的给宝宝食用鲜奶，可以用鲜奶代替奶粉了。

添加辅食后

• 误区1、只吃主食不吃蔬菜

宝宝吃辅食，宝妈们都是以米粉，面条，粥得作为主食，而蔬菜泥等少的可怜。我们都懂要多吃蔬菜多吃蔬菜，而到了宝宝这边，这种概念就变得模糊不清了。宝宝小也同样需要多吃蔬菜，不然光吃主食不吃蔬菜，导致宝宝摄入纤维素不足，从而引起便秘等大便干结问题，引起肠胃不适，有的宝宝在排便时甚至出现肛裂等症状，疼痛难忍。

• 误区2、只喝汤不吃肉

中国人喜欢熬汤，特别是南方，像广东一带，认为汤熬的越久营养价值越高，肉所有的营养都到汤里了，这是目前我们还在认为的一个普遍误区。不管汤熬多久，汤的价值都无法同肉相比。而对于正在生长发育的宝宝来说，只喝汤不吃肉是满足不了宝宝发育所需要的营养的。所以宝妈应该多给宝宝弄点肉泥，肉松等，而不是只喝肉汤。

• 误区3、水果代替蔬菜

有些宝宝不喜欢吃蔬菜，宝妈就让宝宝多吃水果。因为我们常说，要多吃蔬菜水果，但这两种类型的食物营养价值是完全不同的，水果不能代替蔬菜。所以宝妈们可以把蔬菜泥同肉泥等混在一起给宝宝食用，而水果泥只能作为加餐，不能同正餐混在一起。

宝宝的饮食是目前宝妈们最关心的事情，少走误区，给宝宝一个健康的饮食习惯。