孕期这种骨痛最让妈妈难熬，只有怀孕的人才会知道

孕期妈妈因为身体的变化，会经历各种疼痛，比如说腰痛，胃痛还有各种的关节痛。但是如果让孕妈们选出哪个是最让人难受的，相信很多妈妈会毫不犹豫选择“耻骨痛”吧。

耻骨位于大腿与小腹的交界处，即是盆骨前面的两块骨头。在怀孕前，两块骨头之间的缝隙是十分紧密贴合在一起的，怀孕之后，孕期激素会为了让胎儿顺利分娩，使得韧带变得松弛，耻骨之间的缝隙增大，造成疼痛。

特别是在孕晚期的时候，随着胎儿个头的增大，这种疼痛尤其明显，孕妈们经常感觉大腿根部出现酸痛或者疼痛等。平常下楼梯、起床、翻身等活动简直就是一种折磨，脸半夜想起床上个厕所都艰难无比。有时候走着路，还会听到盆骨发出“咔嚓”的声响。

一般轻微的耻骨痛还是在可忍受范围内的，但是有部分的妈妈因为尺度分离幅度大，导致出现走路困难，还有比较严重的疼痛，这时候应该在医生的建议下卧床休息。

如何缓解耻骨痛

1. 多点休息，耻骨痛严重的妈妈应尽量避免长时间的站立和久坐，感到不舒服的时候就要调整自己的姿势。