孩子睡觉有这3个习惯千万要重视！越早发现越好！

宝宝晚上睡觉的时候总是不踏实，一晚上要醒好几次，尿尿了要醒一次，

饿了要喝奶要醒一次，睡醒了又要醒一次。

新手妈妈真是苦不堪言，连个好觉都睡不了。

可是宝妈们有观察过宝宝睡觉的小习惯吗？

1

易出汗

一般来说，宝宝比大人爱出汗。

汗是由皮肤汗腺分泌的，汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。

小儿时期由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，尤其是婴幼儿皮肤含水量较大，

皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。

再说小儿对冷热的自我调节能力比较差，即使晚上也爱出汗，这是正常现象。

宝宝特别多汗，正常还是不正常。

凡是宝宝汗腺分泌过多称多汗。

引起宝宝多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。

生理性多汗

宝宝多汗大多是正常的，医学上称为生理性多汗。

如夏季气候炎热而致小儿多汗；

婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少；

宝宝游戏、跑跳后出汗多，一般情况很好；

冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，加上室内空调温度过高，使得宝宝过热而出汗多。

有的宝宝出汗仅限于头部、额部，俗称“蒸笼头”，亦是生理性出汗，父母不必担心。

病理性多汗

宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗。

汗多可弄湿枕头、衣服，称之为“病理性出汗”。

如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。

由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落。

形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现。

只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。

假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。

结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。

结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。

如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。

体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。

往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。

护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。

必要时可采用中医中药调理脾胃不合。

因此，对小儿睡眠中的出汗，应仔细区别，必要时带孩子去医院检查，发现异常及时治疗。

2

磨牙

营养不均衡

孩子磨牙可能是孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，

形成营养不均衡，从而缺乏维生素D有关的。

因为缺乏维生素D会引起钙缺乏，导致磷的新陈代谢紊乱，

引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

有的是得佝偻病引起的，所以父母应该及时的给孩子多补充维生素D。

经常带着孩子到户外去晒晒太阳，促进钙吸收，这样磨牙情况就会减轻了。

睡姿不对

有的孩子睡觉经常用被子盖住了头部，这样也是会引起磨牙的。

所以父母应该帮助孩子在睡觉的时候摆正睡觉姿势。

这样不仅可以使孩子不磨牙，还可以让孩子获得更好的睡眠。

精神过度兴奋紧张

孩子磨牙可能与自己的精神因素有关的。

可能是在睡觉之前看了什么电影导致孩子异常兴奋，

或者是因为某些事情而极度的生气。

这样也会导致睡觉的时候磨牙的。

所以在孩子睡觉以前，应该给让孩子平稳心情以后在睡觉，这样是可以防止磨牙的。

消化功能紊乱

晚餐的时候不要给孩子吃太多，也不要给孩子吃夜宵。

这样不仅不能使得孩子获得好的营养，还会增加孩子的负担。

使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用引起磨牙。

所以晚餐要少给孩子吃。

肠道寄生虫病

孩子肚子里有蛔虫的话也是会引起磨牙的。

因为蛔虫在孩子熟睡以后会爬到孩子的肛门口啃咬，这样就会导致孩子睡觉十分不安，引起磨牙。

这时候应该及时的帮助孩子驱蛔虫，可以买蛔虫药吃下，

这样也可以改善磨牙情况的。

3

打鼾

扁桃体肿大

婴幼儿时期，宝宝的咽部集结了丰富的淋巴组织，又称增殖体，增生过大则为增殖体肥大。

扁桃体或增殖腺肥大，引起咽喉部狭窄，入睡时发出鼾声，

导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。

鼻道狭窄

宝宝的咽腔较短，鼻道狭窄，稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞。

半岁之内的小宝宝时常有鼻音、鼻塞或喉咙有痰音，就是这个原因导致的。

呼吸道炎症

上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使鼻黏膜充血水肿，以及扁桃体增殖体异常肥大。

鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸，出现随呼吸发出的鼾声。

肥胖

体胖的宝宝咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞，出现鼾声。

严重时甚至会有呼吸暂停的现象。

睡姿不好

譬如宝宝仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞。

气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产生振动发出鼾声。

因感冒而引起的呼吸不畅

除因为呼吸道与鼻腔内所引起的各种原因外，还要注意孩子睡觉的环境。

睡姿最为重要，不要有重物压在或在孩子周围。

更要注意孩子本身的穿着是否过重，手臂睡觉有没有压在自己身上等等问题都要注意。

可能也会跟日常吃的东西有关，或者遗传，都可以后天改正的。

不要以为宝宝睡着了就万事大吉了，在宝宝睡着之后，也要注意观察宝宝的一举一动。