备孕整整一年，终于盼来了我的鸡宝宝，总结我的备孕经验

本人88年龙女，和老公同年，2010年底恋爱到2016年1月结婚，婚后意识到自己年纪不小，就不再避孕，特别想要一个猴宝宝，心想自己月经规律30天的周期，又从未有过妇科炎症之类的，应该轻轻松松就能怀上，所以一切也就顺其自然，真正开始备孕就从2016年3月开始。自从婚后就发现自己每到排卵期就会出血，就是点滴的褐色分泌物，一直持续到大姨妈来，上网查都说是由于雌激素太低导致排卵期出血，是正常现象，但是别人的排卵出血都是三五天，我一直持续十多天直到大姨妈来，我心慌啊！五月份检查激素六项，一看结果，都在参考值范围内，可是医生开口第一句：你不排卵啊！！我？？？我说我有啊，我月经都规律，并且排卵试纸都有测出强阳转弱啊。医生说：按时来月经不代表有排卵啊，你这结果显示促卵泡激素偏低，就是你卵泡发育不好，怀孕的几率稍微低！接着我把我排卵期出血的情况跟她说，医生说有可能是黄体不足，又或者宫颈啊炎症之类的，你放轻松点，一年之后怀不上再来找我吧。我当时就懵逼了。。回去继续每月玩尿，依然是每个月排卵期出血，直到8月份，深知赶不上猴宝宝了，在朋友介绍之下去看了妇科中医，就从那开始了我的中药调理之路，她说我检查结果虽然合格，但是每月褐色分泌物这一症状很明显就是黄体不足，黄体不足就是会导致不孕的！并且我有测体温的习惯，确实排卵之后升温很慢，高温永远不超过12天。从那开始，只要不是月经期，就一直乖乖喝中药，真的没有停过，我查过中药的成分，都是补肾脾方面的，在中医的角度来说，黄体不足也是肾虚。九月份，老公检查精液质量，结果傻眼了，弱精+不完全液化，a+b45%，a只有8%啊，成活率65%，从那开始，老公也开始吃药，期间吃过的药包括生精胶囊，左卡尼汀口服溶液，五子衍宗丸，维生素e，番茄红素，复方玄驹胶囊，宁泌泰胶囊，可是我老公的生活习惯实在不好，抽烟，偶尔喝啤酒，还经常一两点才睡，这种生活习惯根本不在备孕的状态里面啊！十二月底复查精子质量，结果基本没改变，可想我有多心累。可老公坚决说自己没事的，还是断断续续吃药，了解到精液不液化有可能是缺锌导致的，就经常买生蚝给他吃，我们住广东沿海地区，生蚝满大街很肥美！期间我再去做了激素六项，白带常规，各种抗体的检查，结果都正常，可是为什么老是排卵期出血啊，看了造造很多姐妹们说，排卵期出血说不定有子宫内膜息肉，当时还把自己套症状了，还做了下个月要去宫腔镜手术的准备，结果姨妈干净以后做阴超检查，内膜漂漂亮亮的啥息肉都没。

啰嗦了那么多，还在接着看的姐妹你们都是仙女。重点说说今年，一月份，过年期间碰上姨妈拜访，医生给我开了促排的中药（因为我排卵比较迟，从周期30天逐渐到了36天），可是好巧不巧姨妈期间感冒，所以只能推到感冒好了之后第12天才开始吃，在周期的第14天去监测卵泡，发现左边有个不错的，在这里推荐一个长卵泡不错的中成药，是广西出的调经种子丸，在我这个月吃这个药期间发现卵泡真的长得又圆又大，不过有点容易上火，我寒性体质受得了没关系。还有重点就是我这个月开始，居然不！出！血！了！！连我自己都不敢相信。另外医生让我适当吃雪蛤，可以补充雌激素的，排卵期间白带拉丝非常漂亮，在第17天再去监测的时候，卵泡已经想到了1.9×1.7，医生说很快就排，让监测到排了再同房，可惜就在18号排卵当天，老公正好发烧，没有体力A了，到了隔天的中午才勉强来一次，不用问，失败告终。重头戏来了，末次月经2.25号，这个月老老实实从姨妈第五天开始吃促排中药，然后发现白带拉丝，3.12号周期第16天去监测卵泡，左右各有一个卵泡，3.15号第19天再去监测居然没长过了，当时心情真的很糟糕，为什么明明吃了促排药卵泡却丝毫不长啊，打电话问医生，医生说让我继续吃调经种子丸，3.17号晚上测了张大卫排卵试纸，强阳！当天晚上就A了一次，3.18号，也就是周期第22天再去监测，右侧卵泡已经从原来的1.21×1.12长到了1.9×1.4，然后当天晚上大卫排卵试纸依旧强阳，又赶紧A了一次，19号白天监测已排，并且有盆腔积液，当时咨询了B超师，她说排卵就是会有盆腔积液的，最后一次A就是19号晚上，期间一直有测体温，升温不是很干脆，但都是往上爬坡，在排卵同房后的第12天，测了根早早孕，居然！！人生第一次，看到所谓的水印！瞬间眼眶都红了！！4.2号去查血，隔天才有结果，看到结果那一刻，我宣布！我当妈妈了！

总结：

1.一定要戒冷饮，喝太多冰的会导致宫寒，痛经，我以前来月经肚子都会痛，自从不喝冷饮之后基本来月经都轻轻松松，量也正常。

2.老公一定要戒烟戒酒不熬夜，最好就是配合适当运动，我老公就是个不好的例子，抽烟真的很影响精子的活力，这边吃药那边不控制真的浪费钱又浪费时间。

3.豆浆对女人好，补充雌激素，适量喝可以促卵泡发育，白带拉丝明显，但是不能过量，之前我按照网上说的月经干净后连续七天吃49粒煮黑豆，结果好了，月经妥妥的迟了10天，医生说是卵泡太大了排不出来！

4.去年八月份以来，一直坚持中药调理，一次都没碰过西药，中药期间没有任何副作用，来大姨妈也不痛，能不吃西药还是不吃，都是激素。（个人建议）

5.哪怕检查出来有什么问题，也不要太紧张，很多时候对怀孕真的不影响，譬如我11月份就检查出抗子宫内膜抗体弱阳性，我老公查出抗精子抗体弱阳性，前列腺检查卵磷脂小体只有两个+（正常3-4个+），我们没有太刻意去调理，依然好孕了

6.我会给老公买点备孕维生素，番茄红素，维生素e，生蚝精华给他补充营养，平时煲汤会加点黄精，肉苁蓉，淮山，枸杞，巴戟天，杜仲，这些药材都是补肾的

7.鹿鞭的生精效果不错，12月份买了一条干的鹿鞭，同仁堂的，一千块，分十次的量，配上巴戟天和杜仲一个星期炖一次汤，可以吃两个多月，这个是医生建议的，说是生精是最快效果最好的。

8.雪蛤是个好东西，一个星期炖一次来吃，一个人吃3克左右就好，补充雌激素，长卵泡，蛋清状白带拉丝会很漂亮，本来木瓜炖雪蛤就是一道对女性来说很有好处的甜品，就当做甜品来吃就好了。因为是补雌激素的，老公不要吃

9.我是寒性体质，体温一直偏低，从我备孕以来，包括现在怀孕了，基本体温都没超过37度，低温的时候还试过35.8-35.9的，没事的。

10.善用排卵试纸，我一直都是用大卫，准确度高，一年多来排卵试纸不知道用掉多少盒，但是有了它可以更好的知道自己排卵情况，当然，B超监测卵泡是更准确的，就是贵了点

11.套症状的毛病改不了，之前排卵期出血，就是怀疑有息肉，又担心自己会不会甲减，会不会输卵管有问题，还计划着这个月去做造影啊，好在我宝宝心疼我！别多想了！想检查就去检查，说不定没事呢！但是输卵管造影还是劝你们三思。

我很少泡脚，一个月都没有泡一两次，想坚持但经常忘记，宫寒的姐妹可以泡泡脚，多运动，姨妈期间热水袋敷敷小腹都是挺好的。

皇天不负有心人，终于迎来我的鸡宝宝，龙凤呈祥了！还有要谢谢群里的姐妹们帮我解答了很多关于怎么备孕的疑惑，告诉我很多备孕的经验，我也把我的经验分享给姐妹们，祝姐妹们都能如愿，但都是我自己这一年来的亲身经历，希望可以帮得到你们，如果有什么问题，都可以留言，我会把我的经验都分享给你们，也希望我的宝宝可以健健康康的长大，传你们好孕。暂时补充到这里，有什么问题不清楚都可以问我。

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