不是所有的“矮小” 都是“晚长”

切莫将儿童“矮小”当“晚长”

不可否认，确实有一部分的孩子，在正常的儿童青春期，没有明显的长高趋势，但是在别的小孩都停止生长的或者长高减慢之后，忽然出现身高猛增的情况！这种情况在医学上称为“体质性生长发育迟缓”，民间俗称“晚长”。

有了这样的例子，很多家长就容易把儿童“矮小”当成是“晚长”，其实这两个名词所代表的意义并不相同。

所谓的“矮小”，指的是身高低于同年龄、同性别、同地区正常健康儿童平均身高的2个标准差；而“晚长”指的是女孩于14周岁以后、男孩于15周岁以后尚无第二性征出现（如男性睾丸增大、女性乳房增大等） ，或女孩18周岁仍无月经初潮。

虽说有孩子确实会“晚长”，但那只是少数。更多的孩子还是遵循本身的发育规律，在生长发育阶段，如果明显的比同龄的小孩矮小很多，家长就要警惕了，不能抱以侥幸的心理。一定要定期对孩子的身高进行监测，然后与同龄孩子比较，和前一年的身高比较，以了解孩子的生长速度，正常儿童每年能长高5-7厘米。

如果生长速度正常，骨龄在正常范围内，这些矮小的孩子仍可以继续观察，并不急于治疗。倘若生长速度不正常，最好及时去医院找医生咨询，以免错过最佳治疗时间，后悔莫及。

0-3岁是长个高峰期

一般来说，宝宝的身高由先天和后天因素共同确定，遗传主大局，但也并不是唯一！除了遗传之外，还受营养，及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，一般孩子出生时50厘米左右，1岁时达75厘米左右，2-12岁的儿童每年长5-7厘米。此外，家长要把握住孩子的两个长个的高峰期：

第一个高峰期：3岁以内，主要受营养控制，充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长。

第二个高峰期：青春期，女孩在乳房开始发育1年内，男孩在变声前，女孩平均每年长8厘米，男孩9-10厘米。

对于父母来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。这两个宝宝的生长高峰期如果发育充分，对身高有决定性的作用。

改善后天身高，需从以下几点入手

1. 营养

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。多食新鲜的蔬菜水果，内含丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

2. 睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。

3. 运动

是指合理的运动，比较推荐跳绳，对于改善孩子身高效果比较明显。

小么说说：营养均衡，补充新鲜的瓜果蔬菜是孩子长高的关键！抓住0-3岁这个黄金时期，给宝宝补充充足的、均衡的营养，让宝宝吃饭香香，身体壮壮，个头高高哦！