孕晚期总是出现假宫缩，如何科学应对？

随着预产期越来越近，有些准妈妈就会越来越紧张，总感觉出现了宫缩的症状。在这里，小编要提醒你：也许你感觉到的是假宫缩。

什么是假宫缩

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

假如准妈妈在很长的时间里面一直保持同一个站姿或坐姿，那么会感到腹部一阵阵的变硬、肚子也比较紧，这种情况就是“假性宫缩”。

不过假性宫缩和真正的产前有规律的宫缩不同，这就是我们为什么把它叫做“假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现。

但是，假性的子宫收缩也有其作用，它可能会帮助宫颈变“成熟”：宫颈逐渐变软、变薄。

假宫缩频繁应该怎么处理

假宫缩频繁，准妈妈不要盲目用药，况且服用药物也是没什么作用的。遇到这种情况，准妈妈一定要注意休息，特别是不要做增加腹压的动作，避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。

假如宫缩的同时还有着较强烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，那么准妈妈一定要去医院让医生检查。

要是准妈妈总是觉得宫缩频繁，在例行产检时一定要告诉医生，医生在了解情况以后会帮准妈妈安排最适当的检查同时提出意见。

日常生活中准妈妈除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：

1、自己有没有太紧张、太过劳累或者是晚上睡眠情况不好。

2、自己的肚子有没有太用力，比如提重物、抱小孩子。

3、自己有没有从事太过激烈的运动。

可以的话，最好是记录一下宝宝的胎动。并且，适当地参加些分娩课程，知道怀孕的整个过程，能够让准妈妈更加放心。