冲奶粉的正确姿势，让宝贝更加健康

对于宝宝的喂养，一部分妈妈会选择母乳喂养，也有一部分因为种种原因采用奶粉喂养，为宝宝冲奶粉看似简单，实则隐藏大学问。到底怎样冲奶粉才能更加营养健康，我们一起来讨论一下～

一、冲奶粉到底是先放水还是先放奶粉？

很多新晋粑粑麻麻会先把奶粉倒入奶瓶中然后用温水冲泡，其实不然，这样会导致奶粉润湿不均匀，出现结块而溶解不充分，冲泡出来的奶粉很难被宝宝消化，导致积食，正确的方法应该是将配方奶粉加入到温水中，这样会冲泡均匀，易吸收，所以，要注意冲调顺序哦。

二、水温多少才最佳？

冲奶粉的水温一般保持在40-50摄氏度最佳，太高或太低都不合适，水温过高会损坏营养物质，导致蛋白质变性失活，造成无法吸收，水温过低又不会很好的溶解奶粉，影响口感和正常吸收。

三、奶粉和水的比例多少合适？

每罐奶粉都有标注建议的冲调比例，但个别麻麻对添加奶粉的分量很随意，冲调用水量也或多或少，不讲究调配浓度，若浓度过浓，会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担，导致消化功能紊乱，引起便秘、上火；若冲调过稀，婴儿容易出现营养缺乏，导致身体消瘦等，冲奶粉的正确方式是需要查看每个奶粉详细的冲调说明，按照说明比例进行冲调。

四、冲奶粉用什么水健康？

准粑粑麻麻在冲奶粉用水的问题上会陷入很多误区，会认为矿泉水和纯净水干净，宝宝喝了更安全。纯净水失去了大量矿物质元素，而人从水中对钙的吸收率可以达到90%以上，所以不宜用纯净水冲奶粉；矿泉水由于本身矿物质含量比较多且复杂，婴儿肠胃消化功能还未发育健全，磷酸盐，磷酸钙过多，会引起消化不良和便秘。