最容易上火的季节来了，想要宝宝不生病，清热抓紧做起来

最近生病的宝宝特别多，有的宝宝感冒咳嗽，一上来就表现为热症，发烧畏寒，头疼或咽喉红肿，流黄脓鼻涕，吐黄脓痰。

有的宝宝问题表现在局部，有的动不动流鼻血，有的口舌生疮，牙龈肿痛或口腔溃疡，有的是眼睛出状况，眼睛红，眼屎多，为明显的急性结膜炎症状，有的则是表现为急性中耳炎或皮肤过敏等症状。

还有的宝宝虽然没有明显的症状，但是手脚心热，身体热，小便黄，大便干燥，脾气大。

这些都是实打实的上火引起的！

为什么在这个春光明媚，天气景色都怡人的春天，宝宝却特别容易上火呢？

这要从春季最典型的特点说起。春季，万物复苏，花木生长，阳气逐渐盛起来。这个阳气不仅仅是生发之气，而是带有很大的火气在里面。

从中医的角度来说，生病是邪气入侵导致的。而自然中的邪气主要是：风、火、暑、湿、燥、寒六种。之所以用这个顺序介绍它们，是因为这六种邪气并不是随随便便分布的，而是恰到好处地与二十四节气对应，从大寒开始，每种邪气对应4个节气。

首当其冲的是风邪，对应大寒、立春、雨水，惊蛰。也就是说在这几个节气之中，更多的是感染风有关的病症。

从春分开时，春分、清明、谷雨、立夏这四个节气，更容易感染火气，人特别容易上火。

小满之后，小满、芒种、夏至、小暑更容易感染暑气，大暑、立秋、处暑、白露则主要是湿气。进入夏天，很容易患暑湿感冒。

进入秋分，燥邪为主，进入秋天后，在秋分、寒露、霜降、立冬这四个节气，人动不动会感到秋燥。

小雪之后，则以寒为主。所以小雪、大雪、冬至、小寒更容易因为受寒而生病。

虽然随着我们生活环境的变化，气候环境有一定的变化，尤其因为空调的使用，夏天受寒感冒大大增多。但是大自然的改变并不大。

现在这样的阳春三月，主要是火邪当道，人特别容易上火。而宝宝又是纯阳之体，生命力旺盛，新陈代谢快，本身就热，进入火当道的季节，自然就更容易上火了。

老话常说：“小孩子就怕有火，有火就会生病。”本来宝宝就容易上火，进入火当道的季节，稍不注意宝宝自然就更容易生病了。

不同部位热会引起不同的问题

仔细分辨宝宝的状况也会发现大多数宝宝的疾病都与上火有关。不同部位的上火会引发不同的问题。

当肺部有热时，热往上发散，不断熏蒸咽喉，小朋友咽喉部位就会反复出问题。感冒、咳嗽都是最最常见的问题。这还不是最可怕的，最可怕的是肺热会引起扁桃体炎、腺样体肥大等问题。肺热不断熏蒸扁桃体，会使扁桃体红肿，如果热一直得不到消除，就会动不动扁桃体发炎，很多宝宝动不动扁桃体炎的家长会发现，自己已经非常非常注意了，但宝宝就是莫名其妙又扁桃体炎复发，其实这关键就是热的根源没有得到解决。

有的小朋友肺热会出现在腺样体上，引起腺样体肥大，睡觉时打鼾、翻来复去，有的小朋友甚至会无法入睡。还有的小朋友会动不动流鼻血，莫名其妙的，宝宝就开始鼻血流不停，这其实都与肺热有关。湿疹、鹅口疮、腮腺炎等也都与肺热有关。

如果肝有热，宝宝会眼屎增多，脾气大，性子急躁，如果肝火得不到及时的控制，宝宝就会出现眼屎把眼睛糊住，眼睛红肿等急性结膜炎症状。

如果心有热，宝宝就会出现口腔方面的问题，动不动就口腔溃疡，反复感染疱疹性咽峡炎、疱疹性口腔炎等。前文中的宝宝就是心火旺导致疱疹性咽峡炎反复发作。心火旺的宝宝还有一个特点就是白天特别兴奋，手脚动个不停，到了晚上又特别折腾，人非常敏感，一个不如意就大哭大闹。

如果脾胃有热，宝宝就会口气重，厌食，特别容易积食。动不动睡着后咳嗽，大吐特吐，吐完再发烧、厌食等。

如果肠有热，宝宝就会小便黄，味道重，大便颜色深，干燥，有些宝宝大便非常痛苦，要很费力才能便出来，大便像羊屎蛋蛋一样，这都是大肠积热导致的。

我前几周分享过我家仔仔最近生病，一上来就咽喉嘶哑，发烧，流黄脓鼻涕，吐黄脓痰，我最初的判断是阴虚，后来才发现是上火，用大量的清热手法后，他很快就好了。

所以，在这个阶段，想要宝宝健健康康不生病，最关键的就是清热去火！

不同部位上火的判断方法及处理对策

清热要根据不同部位的不同表现，有针对性地处理才会更有效。我们可以根据以下这些部位的表现来了解宝宝是不是上火了。

首先，观察宝宝的舌头。舌头上的几个区域对应着的是身体的几大部位。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。判断孩子有没有热，看舌头就能一目了然。

根据舌头各个部位的颜色，能够判断哪里有热。再结合其他部位的具体表现就更容易了解宝宝的状况了。

心火旺

如果舌尖颜色鲜红，还伴有口臭、小便黄、睡卧不安等症状，这说明心火旺。口腔溃疡、口舌生疮或是口舌肿痛，也是心火太盛引起的。

当心火旺时多吃一些苦味的菜，现在有大量上市的略带苦味的菜都有清心火的功效，比如枸杞头、马兰头、莴苣叶、苦菊、芹菜、蒲公英等，如果没有这些食材，也可以让宝宝吃莲子羹、绿豆百合汤、苦瓜等去心火。

推拿手法上，可以：

清心经

清天河水

如果心火特别旺，小便黄，尿道红，要再加上清小肠经

肺火旺

如果舌尖颜色红，有红点点突起，红得发亮，宝宝呼气明显觉得潮热，用手摸他肩背，大椎，肺腧的位置，摸上去也特别燥热，则表示有肺热。

湿疹、过敏、皮肤干、痒等也是肺热引起的。

如果宝宝鼻子呼出来的气明显有燥热感，睡觉打鼾，动不动鼻子痒或是流鼻血，这也是肺热引起的。

有肺热时，多给宝宝喝一些清热润肺的食材，鱼腥草、马蹄等都是现在有的新鲜食材，可以直接用鱼腥草给宝宝煲水，或是凉拌了吃，对肺特别好。如果受不了鱼腥草的味道，也可以用马蹄、甘蔗、茅根煮水让宝宝喝，金银花也具有非常好的清肺热的效果。

如果宝宝咳嗽的话，可以煮梨水、萝卜水，现在也能买到新上市的枇杷，吃点枇杷或是用枇杷叶枇杷花煮水，清肺热的效果也很好。

如果皮肤出状况，可以和柠檬水、薄荷水、金银花茶、决明子茶等。

如果宝宝流鼻血，鼻窦炎的话，则可以用白茅根或藕节、辛夷等煮水让宝宝喝。

推拿手法上，要清肺经

清大肠经

按揉合谷1分钟

从上向下捏脊10次

脾胃火旺

如果宝宝舌头中部脾胃反射区，舌苔白厚，这说明脾胃有热，宝宝容易出现厌食、积食。

如果舌苔又黄又腻，或是嘴唇很红，口气很重，而且口角有"白茬儿"，这就说明脾胃有热。表示脾热严重，这样的情况下，宝宝特别容易出现容易出现积食性发烧和咳嗽。一旦受寒，宝宝就会马上出现感冒、流鼻涕、咽喉肿痛等呼吸道问题。

脾胃热的宝宝可以吃一些李子、葡萄柚、春笋、酸梅汤等，积食严重的宝宝可以喝一些焦三仙或是鸡内金煮水，焦三仙是由炒麦芽、炒山楂和神曲三种成分组成，分别对淀粉类食物、肉类食物和米面类食物有较好的消化作用。鸡内金可以直接煮水，也可以炒碎加红糖给宝宝吃。

清脾胃之火的推拿手法主要是：

掐四缝

揉板门1-2分钟

运内八卦300次

清胃经

清天河水200-300次。

按揉中脘

顺时针摩腹

捏脊（三捏一提）

肝火旺

如果舌头两侧肝的反射区，颜色过红，表示肝火旺。宝宝就会脾气大，烦躁不安。肝开窍于目，宝宝会眼睛红，眼屎多，脾气大，性子急躁，如果肝火得不到及时的控制，宝宝就会出现眼屎把眼睛糊住，眼睛红肿等急性结膜炎症状。

肝热的宝宝需要吃一些清肝明目的蔬菜，如枸杞头、西蓝花、荠菜、豆苗、红米茜等，可以泡一些菊花枸杞茶给宝宝喝。菊花具有清凉明目的作用，枸杞能补肾益脑。

推拿手法上，主要是：

清肝经

清天河水

如果眼屎多，脾气大，需要加上：推坎宫

揉太冲

大肠火旺

如果宝宝肛门红，或是大便干，大便颜色深、臭则是肠道有热。有些宝宝便秘很严重，大便非常痛苦，要很费力才能便出来，大便像羊屎蛋蛋一样，这都是大肠积热导致的。

大肠积热的宝宝可以少吃一些，油炸、甜品等不要吃，饮食上清淡一些，让宝宝多摄入绿叶蔬菜，如韭菜、菠菜、蓬蒿、青菜、春笋、芹菜等都是处理肠道积热很好的食物。

便秘的宝宝可以用芝麻油冲水喝，起到润肠的作用。如果宝宝2岁以上，可以用芝麻、核桃炒熟，磨成粉，加蜂蜜冲调给宝宝喝。也可以多吃西梅、李子、酸奶等食物。

推拿手法上，主要是：

清大肠经

清胃经

清肺经

清天河水

顺时针摩腹

推下七节骨

这个季节做好防上火的准备非常重要。有些地方爱喝凉茶、爱喝板蓝根，对于宝宝大多数时间我是不推荐喝寒凉的东西的，但是现在这个季节，为了防上火，可以让宝宝喝一些。

如果宝宝已经生病了，表现为咽喉痛、流黄脓鼻涕、吐黄脓痰的热感冒，可以让宝宝喝一些金银花或板蓝根，症状严重可以喝双黄连。

有些家庭会让宝宝喝小柴胡颗粒，在这个季节，我不推荐用小柴胡，更推荐用双黄连。因为小柴胡更适用于风邪盛行时，现在是火盛，直接用清火力度强的药效果更好。

双黄连的主要成分是金银花、黄芩、连翘，都是清热力度强的，对风热感冒效果特别好。

现在是“防火”最重要的季节，想要宝宝不生病，“防火”工作一定要认真做起来哦！

——END——

特别声明：本文为60分妈妈月华原创，如需转载，请联系“60分妈妈月华”

如未经授权转载，将举报，并追究法律责任！

更多亲子教育内容，小儿推拿内容，儿童阅读内容；欢迎关注：60分妈妈月华，ID：liushifenmama

【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦