备孕难？五大秘诀助你轻松怀孕！

现在很多妈妈都在抱怨，生活压力大，工作压力也大，身体素质也不是很好，导致怀孕都是这么困难！为了帮助这类女性顺利怀孕，下面给大家介绍一些备孕的小技巧，希望对大家有帮助！

备孕小技巧：

调整工作环境

良好的工作习惯、工作环境会大大增加女性怀孕的机会。长期面对电脑和空调，复印机的静电作用，都可能导致头疼、晕眩。建议备孕和已孕的妈妈每隔两个小时起来走动，并呼吸一下室外的新鲜空气，座位尽量远离空调和复印机。

打造良好的室内环境

保持室内环境以及空气的清洁卫生，即使在冬天也要尽量让屋子里通通风，换换气，减少室内细菌的数量。怕冷的可以用空调和暖气把室内温度控制在25℃左右，高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响。

把握准排卵期

卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1至2天，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，但其至孕能力只是在48小时之间。所以把握好排卵期的时间，就有怀孕的可能。

恰当的同房频率

女人正常的月经周期约28天为一周期。排卵的日期是在月经来潮后的第十四天左右。所排出的卵若没有受精，它只能生存约两天左右。而且同房时阴道的精子也只能生存约四天左右。把握好最佳时间，可以适当提高同房的频率。

健康饮食

下面介绍一下从妇幼课程中获利的学员：

我和老公结婚两年了，一直在积极备孕中，为了孕育一个健康聪明的宝宝，我们在网上查询了很多的资料，比如：

准妈妈在怀孕期间有哪些常见的疾病？

哪些药物对宝宝的健康有影响？

准妈妈在怀孕期间需要做哪些检查？

朋友圈有人分享关于这些知识点的视频课程，无意听到了著名妇产专家讲解的课程，以前我的备孕过程很盲目，网上的知识点众说纷纭、无从选择，现在按照正保妇幼课堂的妇产专家的讲解我在积极的梳理自己的备孕生活，为了孕育健康的宝宝而打下良好的基础，我完成了你们完成了吗？